ทีวีไกด์: รายการ "ปากว่ามือถึง" เผยเคล็ดลับ สาวมั่น หุ่นเฟิร์ม กาละแมร์ แฉตัวเองให้สูตรอาหารเด็ด
ก็เลยเริ่มเปิดวงเม้าส์ เล่าเรื่องสไตล์ปากว่ามือถึง คุณกาละแมร์เธอสารภาพว่า ก่อนหน้านี้ก้ไม่ได้ค่อยดูแลตัวเองมากนัก ทำแต่งาน จนวันนึงส่องกระจกแล้วทนเห็นสังขารตัวเองไม่ได้จริงๆ เลยลุกขึ้นมาปฏิวัติตัวเอง ดูแลอาหารการกิน การออกกำลังกาย เปลี่ยนเวลานอนตื่นใหม่ ตรวจเช็คสุขภาพ จนกลายเป็นคนบ้าดูแลสุขภาพตัวเองไปแล้ว ตื่น 6 โมงเช้า มาเล่นโยคะ โดยมีครูมาสอนทุกเช้า มีเวลาว่างไม่ได้จะต้องออกกำลังกายหรือเล่นโยคะ มันก็ช่วยได้เยอะมาก ทั้งเรื่องระบบภายใน สุขภาพโดยรวม และสมาธิ สติ มีสติมากขึ้น มีสามาธิกับการทำงาน อ่านข่าวอ่านบทต่างๆ ยอมรับนะว่าเมื่อก่อนบางครั้งไม่มีสมาธิ ความจำสั้นมาก ตอนนี้ชีวิตเปลี่ยนแปลงไปหมดเลย หลังจากที่หันมาดูแลตัวเองอย่างจริงจัง
นอกจากนี้หญิงกาละแมร์ยังเผยสูตรอาหารเพื่อหุ่นสวย 1 วันทานอะไรบ้าง ทานโยเกิร์ต กล้วยน้ำหว้า 1 ลูก แล้วก็ไฮไลท์ อยู่ที่ การเอาลาสเบอรี่ บลูเบอรี่ สตอร์เบอรี่ งาดำ อัลมอน มาคลุกเคล้าแล้วทาน ดื่มชาเขียวร้อน แอปเปิ้ลวันละ 1 ลูก อาหารปกติก็ทาน แต่จะเน้นทานผักเยอะๆ กาละแมร์เผย.....
ติดตามชมรายการปากว่ามือถึงได้ วันเสาร์ที่ 30 พฤศจิกายนนี้ ทาง ททบ. 5 เวลา 12.25 น. หรือติดตามความเคลื่อนไหวอัพเดทรายการกันได้ที่ www.facebook.com/MouthHand นะครับ
ข่าวปากว่ามือถึง+ออกกำลังกายวันนี้
ข่าวซุบซิบ: ศิลปิน วง L.กฮ. ปล่อยเพลงใหม่ ปากว่ามือถึง
@@@@@ แม้คิวคอนเสิร์ตจะแน่นทั้งปี แต่ยังแอบซุ่มทำเพลงใหม่ออกมาให้แฟนเพลงได้ชมกันแล้ว สำหรับ วง L.กฮ. เจ้าของเพลงฮิต เสร็จแล้ว และซิงเกิ้ลล่าสุด คู่ซ้อม สังกัดค่าย TMG RECORD ตอนนี้ได้ปล่อยเพลงใหม่ ปากว่ามือถึง ออกมาให้ได้ฟังกันแล้ว ซึ่งล่าสุดยอดผู้เข้าชมนั้นทะลุล้านวิวไปแล้ว อยากรู้ว่าเนื้อหาเป็นยังไง ลองไปฟังกันได้ที่ Youtube ช่อง TMG RECORD CHANNEL
ทีวีไกด์: โปรแกรมรายการช่อง 28 วันอาทิตย์ที่ 16 เมษายน 2560
—
รายการ ปากว่ามือถึง : เวลา 08.15 น. พบกับ หนุ่ม พีท พล ที่จะนั่งเล่า พูดคุยเรื่องราวต่างๆ รา...
“มิกค์” ปลื้ม แฟนละครกรี๊ดหนักมาก!
—
กระแสแรงฉุดไม่อยู่จริงๆ สำหรับความฮอตของคุณเต้ หรือ เตชิน จากละคร "ทะเลไฟ" ทางช่อง 7 สี ที่รับบทโดยพระเอกหนุ่ม ...