สสส. ร่วมส่งเสริมสุขภาพดีรับปีใหม่ หนึ่งในกิจกรรม “เสาร์สร้างสุข”

ข่าวประชาสัมพันธ์ » อังคาร 16 ธันวาคม 2557 17:32 น.

          สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) จัดกิจกรรม “เสาร์สร้างสุข” ภายใต้โครงการ “Sook Activity” ในตอนล่าสุด “ยืดเหยียดสักนิด พิชิตออฟฟิศซินโดรม” โดยมีกิจกรรมที่น่าสนใจ ได้แก่การบรรยายและเวิร์คช็อปจาก รศ.เจริญ กระบวนรัตน์ อาจารย์ประจำคณะศึกษาศาสตร์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ ซึ่งให้เกียรติสอนการออกกำลังกายด้วยยางยืด และตาราง 9 ช่อง ที่สามารถแก้อาการปวดเมื่อย อันเนื่องมาจากการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวัน โดยมีผู้สนใจเข้าร่วมกิจกรรมเป็นจำนวนมาก
          รศ.เจริญ กระบวนรัตน์ กล่าวว่า การออกกำลังกายด้วยยางยืด (Rubber Chain) เป็นการออกกำลังเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อโดยใช้ยางยืดเป็นอุปกรณ์ เป็นการออกกำลังกายที่สะดวกและประหยัดค่าใช้จ่าย แต่ได้ผลตอบแทนด้านสุขภาพ ที่คุ้มค่า สามารถนำติดตัวไปใช้ในการออกกำลังกายได้ทุกสถานที่ ช่วยพัฒนาสร้างเสริมสุขภาพร่างกายตลอดจนกล้ามเนื้อ ให้มีความแข็งแรงทนทาน และกระตุ้นระบบการทำงานของอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายให้มีคุณภาพดี
          “ส่วนการออกกำลังกายด้วยตาราง 9 ช่อง จะช่วยในการพัฒนาสมอง การฝึกปฏิกิริยารับรู้และตอบสนองต่อการเคลื่อนไหว รูปแบบของการฝึกนั้น จะเน้นการกระตุ้นการทำงานระบบประสาทที่ทำหน้าที่ในการรับรู้ข้อมูล การออกกำลังกายด้วยตาราง 9 ช่อง จะช่วยพัฒนาการสั่งงานของระบบประสาท และกล้ามเนื้อ ช่วยพัฒนาความแข็งแรงและความสัมพันธ์ในการเคลื่อนไหว ช่วยปรับความสมดุลของฮอร์โมน ในร่างกาย ทั้งยังเป็นการฝึกพัฒนาบุคลิกภาพ ความมั่นใจ การตัดสินใจอย่างมีเหตุผลตลอดจนการแก้ไขปัญหาอย่างมีหลักการ”
          รศ.เจริญ กล่าวเพิ่มเติมว่า การออกกำลังกายทั้งจากยางยืดและตาราง 9 ช่องนั้น ช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของระบบประสาท เอ็นกล้ามเนื้อ รวมทั้งข้อต่อกระดูก นอกจากนั้นยังช่วยเสริมสร้างความอดทนของกล้ามเนื้อในหลายรูปแบบ ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะกับพฤติกรรมการทำงานของคนยุคปัจจุบันที่มักจะนั่งทำงานเป็นเวลานาน ทำให้ปวดเมื่อยได้ง่าย
          ทั้งนี้ ตลอดเดือนธันวาคม ผู้สนใจยังสามารถร่วมกิจกรรม “เสาร์สร้างสุข” ภายใต้โครงการ “Sook Activity” ได้อย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็น กิจกรรมสุขภาพดีต้อนรับปีแพะกับกิจกรรม “Stretching” ปั้นหุ่นสวย รับปีใหม่ มาร่วมเรียนรู้เทคนิคฟิตหุ่นดีเปลี่ยนลุคให้ดูดีกว่าเดิม ในวันเสาร์ที่ 13 ธันวาคม หรือปิดท้ายกับการร่วมเวิร์กช็อปแนะนำทำเมนูในงานปาร์ตี้ที่ทั้งง่ายและดีต่อสุขภาพกับ กิจกรรม Food Hero ตอน Healthy Party ในวันเสาร์ที่ 20 ธันวาคม ศกนี้
          ผู้สนใจร่วมกิจกรรมได้ที่ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ซ.งามดูพลี กรุงเทพฯ โดยสามารถลงทะเบียนร่วมกิจกรรม ด้วยการส่ง ชื่อ-นามสกุล อายุ ที่อยู่ และเบอร์โทรศัพท์ ระบุกิจกรรมที่สนใจมาที่ [email protected] หรือสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ 08-1731-8270 (09.00-17.00 น. จันทร์-เสาร์ เว้นวันหยุดนักขัตฤกษ์) Line ID : thaihealth_center หรือติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.thaihealthcenter.org

สสส. ร่วมส่งเสริมสุขภาพดีรับปีใหม่ หนึ่งในกิจกรรม “เสาร์สร้างสุข”

ข่าวมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์+ออฟฟิศซินโดรมวันนี้

รมว. คลัง แต่งตั้งกรรมการผู้ทรงคุณวุฒิในคณะกรรมการ ก.ล.ต.

นายพิชัย ชุณหวชิร รัฐมนตรีว่าการกระทรวงการคลัง ได้ลงนามในคำสั่งแต่งตั้งกรรมการผู้ทรงคุณวุฒิในคณะกรรมการกำกับหลักทรัพย์และตลาดหลักทรัพย์ (ก.ล.ต.) ได้แก่ นายอนันต์ แก้วกำเนิด กรรมการผู้ทรงคุณวุฒิด้านการเงิน นายชาญชัย ชัยประสิทธิ์ กรรมการผู้ทรงคุณวุฒิ และนายพชร นริพทะพันธุ์ กรรมการผู้ทรงคุณวุฒิ โดยมีผลตั้งแต่วันที่ 19 มิถุนายน 2568 นายอนันต์ แก้วกำเนิด จบการศึกษาระดับปริญญาตรี นิติศาสตร์บัณฑิต มหาวิทยาลัยสุโขทัยธรรมาธิราช และศิลปศาสตรมหาบัณฑิต (รัฐศาสตร์) มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ ปัจจุบันดำรงตำ

20 มิถุนายน 2568 17:06 น.

'UBE' จับมือรัฐ 'ขยายมันสำปะหลังสายพันธุ์อิทธิ ต้านทานไวรัสใบด่าง' ส่งมอบพันธุ์สะอาดผลผลิตดี ให้เกษตรกรต้นแบบ จ.อุบลฯ ร่วมสร้างความมั่นคงทางอาหาร เพิ่มพื้นที่เพาะปลูก 20,000 ไร่ ปี 2570 — 'บมจ. อุบล ... 18 มิ.ย.

RUN เปิดนิทรรศการแสดงผลงานวิจัยและนวัตกรรม 24 ผลงาน ภายใต้ธีม "เศรษฐกิจสร้างสรรค์เพื่ออนาคตประเทศไทย" ในงานมหกรรมงานวิจัยแห่งชาติ 2568 — โชว์ศักยภาพ ด้านน... 17 มิ.ย.

เมกาบางนา ส่งต่อวัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้า 2,000 โดส ตอกย้ำการเป็น PET COMMUNITY — ศูนย์การค้าเมกาบางนา แหล่งช้อปปิ้งที่ใหญ่ที่สุดแห่งกรุงเทพฯ ฝั่งตะวันอ... 10 มิ.ย.

"เวทีแห่งรสชาติ สไตล์ และกลิ่นหอม" — การประกวด 2025 HANSIK CONTEST IN THAILAND ซึ่งเป็นการผสมผสานอาหารเกาหลีและอาหารไทยอย่างสร้างสรรค์ ได้รับความสน... 08 มิ.ย.

เดอะไนน์ เซ็นเตอร์ พระราม 9 ร่วมกับ ม.เกษตรชวนน้องๆ มาผจญภัยบุกอาณาจักร โลกของแมลง By Kaset Fun Fair — เดอะไนน์ เซ็นเตอร์ พระราม 9 ศูนย์การค้าเครือเอ็ม บี... 14 พ.ค.

กรมอนามัยร่วมแถลงข่าว ความสำเร็จของความร่วมมือในการบำบัดยาปฏิชีวนะในน้ำเสียโรงพยาบาล "โรงพยาบาลพระนั่งเกล้า โรงพยาบาลแห่งแรกของประเทศไทยที่ใช้นวัตกรรมในการบำบัดยาปฏิชีวนะในน้ำเสีย" — แพทย์หญิงอั... 08 พ.ค.

อ.อ.ป. ร่วมประชุมภาคีป่าไม้แห่งสหประชาชาติ ครั้งที่ 20 (UNFF20) — กระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม (ทส.) นำโดย นายจตุพร บุรุษพัฒน์ ปลัดกระทรวงทรัพยาก... 06 พ.ค.

เดอะไนน์ เซ็นเตอร์ ติวานนท์ ชวนช้อปสินค้าเกษตรแปรรูปคุณภาพดี งาน ""ยกไร่สุวรรณ" มาไว้ที่เดอะไนน์ เซ็นเตอร์ ติวานนท์ ตั้งแต่ 8-13 พฤษภาคมนี้ — เดอะไนน์ เซ็... 02 พ.ค.

สุดยอดศึกหุ่นยนต์อัจฉริยะ Thailand Open ROS and Smart Robot Competition 2025 ปิดฉากสุดมันส์ เยาวชนไทยโชว์ศักยภาพก้าวสู่เวทีโลก — การแข่งขัน Thailand Open ... 11 เม.ย.