“ปูดำ สรารัตน์” เผย!!!ประสบการณ์ความเครียดทำแก่ก่อนวัย แนะ!!!วัยเพลินควรออกกำลังกายด้วยตัวเอง
เห็นตัวแม่ความงามอย่าง "ปูดำ-สรารัตน์ หรุ่มเรืองวงศ์" พิธีกรรายการ "สโมสรสุขภาพดี" ทาง ช่องเพลินทีวี ที่หมายเลข 10 ดูสวยเป๊ะอ่อนกว่าวัยแบบนี้ ใครเลยจะรู้ว่าเจ้าตัวก็เคยมีประสบการณ์การแก่ก่อนวัยที่เกิดจากความเครียดเช่นกัน ก่อนจะเผยเคล็ดลับการออกกำลังกายของวัยเพลินที่จะทำให้แข็งแรงมากขึ้น ซึ่งจะส่งผลดีกับสุขภาพในระยะยาว
โดย " ปูดำ สรารัตน์ หรุ่มเรืองวงศ์ " เผยว่า " คือพี่ปูเองจำได้ว่าเคยผ่านช่วงอายุ 24 พี่ปูแก่มาก คนเลยถามว่าตอนนี้อายุ 51 แล้วทำไมดูดีกว่าตอนอายุ 24 อีก ต้องบอกเลยค่ะว่าวัยนั้นเครียดมากๆเลยเครียดหาเงิน เครียดทำงาน เครียดทุกอย่างในชีวิต พอวันนึงเราได้มีโอกาสเข้าใจชีวิต ปล่อยวางบ้างเราเลยมีความรู้สึกสบายๆเราเรื่อยๆ แต่ว่าไม่ใช่ว่าปล่อยเลยนะ เราก็เลยมีความรู้สึกว่าหน้าตาเราสดชื่นได้ผ่อนคลาย เสพหาความสุขให้กับตัวเองบ้าง ธรรมะก็ได้ ดูหนังฟังเพลงก็ได้ อาหารดีๆก็ได้ ทุกรูปแบบเลยค่ะที่ทำให้ร่างกายเราอ่อนกว่าวัยแล้วก็ดูดีย้อนอายุย้อนวัยได้ เรื่องการออกกำลังกายสำหรับวัยเพลินเนี่ยรู้มั้ยว่าคนญี่ปุ่นเค้าจะให้คนรุ่นใหญ่ออกกำลังกายโดยไม่ให้พยุง ไม่ให้ช่วย แล้วจะให้ถือไม้เท้าให้ช่วยตัวเองเพื่อเป็นการออกกำลังกายไปด้วย แต่คนไทยบางทีเหมือนกับการดูแลลูกประคบประหงม ก็ทำให้ท่านไม่แข็งแรงไม่ได้ออกกำลังกาย นี่ถ้าเกิดพูดถึงการดูแลรุ่นใหญ่วัยเพลินทางบ้านที่มีลูกหลานนะคะ ก็อยากให้ท่านได้ช่วยตัวเองมากๆอ่ะค่ะท่านก็จะแข็งแรง "
ติดตามชมความรู้เพื่อสุขภาพในรายการ " สโมสรสุขภาพดี " ทางช่องเพลินทีวี ที่หมายเลข 10 ได้ทุกวัน เวลา 6.30/11.30น.
โดย " ปูดำ สรารัตน์ หรุ่มเรืองวงศ์ " เผยว่า " คือพี่ปูเองจำได้ว่าเคยผ่านช่วงอายุ 24 พี่ปูแก่มาก คนเลยถามว่าตอนนี้อายุ 51 แล้วทำไมดูดีกว่าตอนอายุ 24 อีก ต้องบอกเลยค่ะว่าวัยนั้นเครียดมากๆเลยเครียดหาเงิน เครียดทำงาน เครียดทุกอย่างในชีวิต พอวันนึงเราได้มีโอกาสเข้าใจชีวิต ปล่อยวางบ้างเราเลยมีความรู้สึกสบายๆเราเรื่อยๆ แต่ว่าไม่ใช่ว่าปล่อยเลยนะ เราก็เลยมีความรู้สึกว่าหน้าตาเราสดชื่นได้ผ่อนคลาย เสพหาความสุขให้กับตัวเองบ้าง ธรรมะก็ได้ ดูหนังฟังเพลงก็ได้ อาหารดีๆก็ได้ ทุกรูปแบบเลยค่ะที่ทำให้ร่างกายเราอ่อนกว่าวัยแล้วก็ดูดีย้อนอายุย้อนวัยได้ เรื่องการออกกำลังกายสำหรับวัยเพลินเนี่ยรู้มั้ยว่าคนญี่ปุ่นเค้าจะให้คนรุ่นใหญ่ออกกำลังกายโดยไม่ให้พยุง ไม่ให้ช่วย แล้วจะให้ถือไม้เท้าให้ช่วยตัวเองเพื่อเป็นการออกกำลังกายไปด้วย แต่คนไทยบางทีเหมือนกับการดูแลลูกประคบประหงม ก็ทำให้ท่านไม่แข็งแรงไม่ได้ออกกำลังกาย นี่ถ้าเกิดพูดถึงการดูแลรุ่นใหญ่วัยเพลินทางบ้านที่มีลูกหลานนะคะ ก็อยากให้ท่านได้ช่วยตัวเองมากๆอ่ะค่ะท่านก็จะแข็งแรง "
ติดตามชมความรู้เพื่อสุขภาพในรายการ " สโมสรสุขภาพดี " ทางช่องเพลินทีวี ที่หมายเลข 10 ได้ทุกวัน เวลา 6.30/11.30น.
ข่าวสโมสรสุขภาพดี+ช่องเพลินทีวีวันนี้
ข่าวซุบซิบ: ปูดำ สรารัตน์ หรุ่มเรืองวงศ์ พิธีกรรายการ “ สโมสรสุขภาพดี “
ช่วงนี้ ไปไหนมาไหน แฟนรายการ " สโมสรสุขภาพดี " ทางช่องเพลินทีวี ก็เข้ามาทักทายชื่นชอบบทบาทพิธีกรของ ปูดำ สรารัตน์ หรุ่มเรืองวงศ์ โดยเฉพาะเรื่องของการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยเพลิน เพราะไม่เหนื่อยมากเกินไปและยังปลอดภัยอีกด้วย งานนี้ได้แฟนคลับเพิ่มอีกเพียบ