(ภาพ: http://photos.prnewswire.com/prnh/20151014/276866-INFO)
รายงานการค้นพบใหม่ที่เปิดเผยในวันสากลโรคกระดูกพรุน (World Osteoporosis Day) โดยมูลนิธิโรคกระดูกพรุนนานาชาติ (International Osteoporosis Foundation: IOF) แสดงให้เห็นว่า 89% ของผู้ใช้โปรแกรมคำนวณแคลเซียมใหม่จาก IOF ได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ เมื่ออ้างอิงกับปริมาณแคลเซียมที่ควรได้รับตามคำแนะนำของสถาบันการแพทย์ (Institute of Medicine: IOM)* สำหรับโปรแกรมฟรีตัวนี้จะช่วยคำนวณปริมาณแคลเซียมที่เราได้รับในแต่ละวัน โดยอิงจากอาหารที่รับประทานตามปกติในแต่ละสัปดาห์
แคลเซียมคือส่วนประกอบหลักของเนื้อเยื่อกระดูก โดยแคลเซียม 99% ของร่างกายถูกเก็บไว้ที่กระดูก การได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอร่วมกับวิตามินดี โปรตีน และสารอาหารรองอื่นๆ จะช่วยให้เด็กมีกระดูกที่แข็งแรงและมีมวลกระดูกสูงสุดเมื่อโตเต็มที่ ส่วนในผู้ใหญ่ก็จะช่วยประคองสุขภาพกระดูกเมื่อมีอายุมากขึ้น
คำแนะนำเกี่ยวกับปริมาณแคลเซียมที่ร่างกายควรได้รับมีความแตกต่างกันไปในแต่ละประเทศทั่วโลก และยังขึ้นอยู่กับเพศรวมถึงอายุด้วย โดย IOM ระบุว่า เยาวชนอายุระหว่าง 9-18 ปี ควรได้รับแคลเซียม 1300 มิลลิกรัม/วัน ขณะที่ผู้หญิงหลังวัยหมดประจำเดือนและผู้ชายอายุมากกว่า 70 ปี ควรได้รับแคลเซียมอย่างน้อย 1200 มิลลิกรัม/วัน
ผลการคำนวณแคลเซียมโดยอ้างอิงจากผู้ใช้โปรแกรมจำนวน 6,908 คน จาก 83 ประเทศ แสดงให้เห็นว่า
จูดี้ สเตนมาร์ค ซีอีโอของ IOF แสดงความเห็นว่า "การค้นพบนี้บ่งชี้ว่า ผู้คนจำนวนมากยังไม่ตระหนักถึงความสำคัญของสารอาหารที่ช่วยให้กระดูกแข็งแรง การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างสมดุล ร่วมกับการออกกำลังกายเป็นประจำและการใช้ชีวิตอย่างชาญฉลาด เช่น การไม่สูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์แต่พอเหมาะ จะช่วยสร้างรากฐานสำหรับกระดูกที่แข็งแรงเมื่อมีอายุมากขึ้น สำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงสูงในการเกิดภาวะกระดูกหักอันเนื่องมาจากโรคกระดูกพรุน อาหารที่ทำให้กระดูกแข็งแรงยังช่วยป้องกันไม่ให้หกล้มและเร่งประสิทธิภาพของการรักษาด้วย"
คุณจูดี้กล่าวเสริมว่า "ในระยะหลังมีรายงานซึ่งเป็นที่ถกเถียงกันในแวดวงสื่อเกี่ยวกับแคลเซียม วิตามินดี และบทบาทในการเป็นสารอาหารเสริม ที่อาจก่อให้เกิดความสับสนขึ้นได้ สิ่งสำคัญที่ควรจำให้ขึ้นใจคือ การได้รับแคลเซียมและวิตามินดีตามปริมาณที่แนะนำ รวมถึงสารอาหารที่สำคัญอื่นๆ มีความจำเป็นต่อการสร้างเสริมสุขภาพกระดูกที่ดี อีกทั้งควรตระหนักว่า คำแนะนำเกี่ยวกับปริมาณแคลเซียมที่ร่างกายควรได้รับมีความแตกต่างกันไปในแต่ละประเทศทั่วโลก โดยทาง IOF ได้ใช้คำแนะนำจาก IOM เป็นมาตรฐานอ้างอิงของเรา แต่ก็สนับสนุนการใช้คำแนะนำของหน่วยงานท้องถิ่นหรือหน่วยงานระดับประเทศอื่นๆ คนเราควรได้รับแคลเซียมเข้าสู่ร่างกายผ่านการรับประทานอาหารเป็นหลัก และใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก็ต่อเมื่อได้รับแคลเซียมจากอาหารหลักไม่เพียงพอ โดยเฉพาะเมื่อมีการเจ็บป่วยบางอย่างร่วมด้วย ส่วนใครก็ตามที่มีความวิตกกังวลควรปรึกษาแพทย์ที่สามารถให้คำแนะนำได้อย่างเหมาะสม"
โรคกระดูกพรุน เป็นโรคเรื้อรังที่ทำให้กระดูกเปราะบางและมีแนวโน้มแตกหักได้ง่าย โรคดังกล่าวพบในผู้หญิง 1 ใน 3 คน และผู้ชาย 1 ใน 5 คนที่มีอายุมากกว่า 50 ปี อาการกระดูกหักจากโรคกระดูกพรุนคือสาเหตุหลักของความเจ็บปวด ภาวะทุพพลภาพ และการพึ่งพาตนเองไม่ได้ในหมู่ผู้สูงอายุทั่วโลก
ดาวน์โหลดโปรแกรมคำนวณแคลเซียมได้ฟรีที่
โปรแกรมคำนวณออนไลน์: http://bit.ly/calcium-calculator-web
แอปไอโฟน: http://bit.ly/calcium-calculator-iOS
แอปแอนดรอยด์: http://bit.ly/calcium-calculator-android
*โปรแกรมคำนวณใช้คำแนะนำของ IOM สำหรับทุกประเทศ ยกเว้นประเทศอิตาลีที่ใช้คำแนะนำของหน่วยงานในประเทศ
วันสากลโรคกระดูกพรุนจัดขึ้นเป็นประจำทุกปีในวันที่ 20 ตุลาคม ท่านสามารถติดตามแคมเปญรณรงค์ตลอดทั้งปีได้ที่ http://www.worldosteoporosisday.org #LoveYourBones
พันธมิตรอย่างเป็นทางการของวันสากลโรคกระดูกพรุน: Amgen, Fonterra, Pfizer Consumer Healthcare, Lilly, MSD, Takeda
ผู้สนับสนุนโภชนาการของวันสากลโรคกระดูกพรุน: DSM, Rousselot, Sunsweet
สื่อมวลชนติดต่อ
ชารันจิต จาเก็ท
โทร. +41-79-874-52-08
อีเมล: [email protected]
แหล่งข่าว: มูลนิธิโรคกระดูกพรุนนานาชาติ (IOF)
ติดต่อเราได้ที่ facebook.com/newswit