เลือกกินอาหารที่ใช่ ช่วยเปลี่ยนอารมณ์ให้สดใสห่างไกลวัยทอง

ข่าวประชาสัมพันธ์ » พุธ 19 กรกฎาคม 2560 17:02 น.

          สำหรับสุภาพสตรีสูงวัย ไม่ต้องแปลกใจที่อาการต่าง ๆ ที่ส่งผลถึงอารมณ์มักเรียงแถวมาเกิดขึ้นกับร่างกายหลากหลายรูปแบบจนทำให้คนใกล้ตัวเริ่มหวาดกลัวหาก หากแต่ถ้าคุณผู้หญิงรู้เท่าทันอาการที่เกิดขึ้นและแก้ไขอาการอย่างถูกวิธี การดำเนินชีวิตประจำวันร่วมกับคนรอบข้างก็จะเป็นไปอย่างปกติสุข
          เพราะอาการต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นนั้น มีสาเหตุหลักมาจากฮอร์โมนที่ไม่สมดุล ซึ่งโดยปกติจะเกิดขึ้นกับสุภาพสตรีวัย 40 – 45 ปีขึ้นไป เป็นอาการที่ว่าถูกเรียกด้วยภาษาชาวบ้านว่า "วัยทอง" อาจเป็นคำที่ฟังแล้วเจ็บปวดสำหรับคุณผู้หญิงบางคน แต่อย่าคิดให้เป็นเรื่องใหญ่เพราะหากบรรเทาอาการที่เกิดขึ้นอย่างถูกวิธีแล้วล่ะก็ คุณจะมีความสุขไม่ต่างอะไรกับสาว ๆ เลยล่ะ
          สารเคมีในร่างกายของวัยทองหรือวัยหมดประจำเดือนนั้นไม่สมดุลมาจากรังไข่หยุดทำงาน ทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปเจสเตอโรนลดลงจนส่งผลถึงสุขภาพร่างกายภายนอก หากคุณผู้หญิงคนไหนมีอาการร้อนวูบวาบ เหงื่อออกในเวลากลางคืน นอนไม่หลับหรือหลับยาก อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย หลงลืมง่ายล่ะก็ อาการเหล่านี้เป็นอาการเบื้องต้นที่มีเหตุมาจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนโดยตรง
          อย่างไรก็ตามในเมื่อร่างกายคนเราขับเคลื่อนด้วยอาหาร ดังนั้นการรับประทานอาหารแต่ละมื้อ ล้วนส่งผลต่อร่างกายได้ทั้งหมด นั่นหมายความว่าการรับประทานอาหารที่ประกอบด้วยสารอาหารที่ร่างกายต้องการใช้อย่างเอสโตรเจน จะช่วยเสริมฮอร์โมนส่วนที่ขาดได้เช่นกัน
          น้ำเต้าหู้ - อาจไม่ใช่เรื่องใหม่ สำหรับการรับประทานผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองอย่างน้ำเต้าหู้ แต่คุณผู้หญิงรู้หรือไม่ว่านอกจากเต้าหู้แล้ว เจ้าน้ำเต้าหู้ที่หารับประทานได้ทั่วไปในราคาสบายกระเป๋านี่แหละคือ อาหารที่คุณควรติดมือเข้าบ้านเป็นที่สุดเพราะอุดมไปด้วยเอสโตเจนระดับสูง ขณะเดียวกันยังมีโฟโตเอสโตเจนที่อยู่ในรูปของเหลว ช่วยให้ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้อย่างรวดเร็ว
          น้ำมะพร้าว- ถือเป็นผลไม้เพื่อสุภาพสตรีได้เลย เพราะทั้งหาซื้อง่าย ราคาย่อมเยา โดยเฉพาะอย่างยิ่งส่วนที่เป็นน้ำมะพร้าว มีสรรพคุณช่วยขับพิษและของเสียออกจากร่างกาย เปรียบเสมือนของขวัญจากธรรมชาติที่อัดแน่นไปด้วยปริมาณเอสโตรเจน และหากนั่นยังไม่น่าสนใจพอ ยังมีสารจำพวกคอลลาเจนและอิสาสตินที่จะช่วยให้ผิวสตรีวัยทองเปล่งปลั่งดุจสาวแรกรุ่นด้วยเช่นกัน
          แครอท - ผักสีส้มที่มีชื่อเสียงเรื่องสารเบต้าแคโรทีนช่วยต้านอนุมูลอิสระนั้น ยังมีประโยชน์อีกอย่างหนึ่งที่เด็ดดวงไม่แพ้กันก็คือ สารโฟโตเอสโตรเจน ที่มีสรรพคุณคล้ายคลึงกันเอสโตรเจนในร่างกายคุณผู้หญิง ฉะนั้นก่อนกลับบ้านวันนี้แวะซื้อแครอทมารับประทานกันเถอะ
          ข้าวสาลีและธัญพืช - อาหารเพื่อสุขภาพอย่างข้าวสาลีและธัญพืชเต็มเมล็ดไม่ผ่านการขัดสี นี่ก็เป็นสุดยอดสารอาหารแห่งมวลมนุษยชาติอย่างชนิดที่ถูกพูดถึงกันมากในกลุ่มอาหารสุขภาพ ยังเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนจากธรรมชาติ ชนิดไอโซฟลาโวน โดยมีคุณสมบัติในการปรับฮอร์โมนเอสโตรเจนภายในร่างกายคุณผู้หญิงให้สมดุลด้วยเช่นกัน
          ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ - คุณผู้หญิงทั้งหลาย รู้หรือไม่ว่านอกจากจะมีวิตามินซีสูงแล้ว สารเรสเวอราทรอล (Resveratrol) ที่พบมากในผลไม้ตระกูลเบอร์รี่นั้น เป็นสารซึ่งทำหน้าที่คล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจน และเป็นศูนย์รวมสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปรับสภาพผิวให้สวยใส ช่วยต่อต้านริ้วรอยก่อนวัย และยังเป็นผลไม้กลุ่มที่กินแล้วไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย จัดว่ามีประโยชน์มากมายนอกจากการปรับสมดุลฮอร์โมนเลยทีเดียวนอกเหนืออาหาร 5 ชนิดนี้ยังมีอาหารมากมายที่ช่วยปรับฮอร์โมนของคุณผู้หญิงให้สมดุลได้ ได้ แต่สิ่งที่เราเลือกหยิบยกมาแนะนำในครั้งนี้เนื่องจากเป็นของที่ซื้อหาได้ง่ายตามตลาดหรือซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป ในท้ายที่สุดอย่าสิ่งสำคัญไม่แพ้อาหารการกิน ก็คือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ มีจิตใจที่สงบ รวมถึงความรักสวยรักงามแบบสุภาพสตรีนั้นช่วยสร้างเอสโตรเจนได้อีกเหมือนกัน
          ที่มา: บริษัท เจนเนอราลี่ ไทยแลนด์

ข่าวเจนเนอราลี่ ไทยแลนด์+เจนเนอราลี่ไทยแลนด์วันนี้

เจนเนอราลี่ ไทยแลนด์ ยกทัพผลิตภัณฑ์ประกันชีวิต ร่วมงาน "วันประกันชีวิตแห่งชาติ ครั้งที่ 22"

บมจ. เจนเนอราลี่ ประกันชีวิต (ไทยแลนด์) ขนผลิตภัณฑ์ประกันชีวิตร่วมออกบูธในงานวันประกันชีวิตแห่งชาติ ครั้งที่ 22 ประจำปี 2566 ภายใต้แนวคิด "Be Bright Life Insurance เมืองมั่งคั่ง อนาคตมั่นคงไปกับประกันชีวิต" เพื่อเผยแพร่ความรู้และรณรงค์ให้ประชาชนตระหนักถึงความสำคัญเกี่ยวกับการประกันชีวิต โดยมีนางสาวสิริพร พินิจมงคล (ที่ 4 จากขวา) ประธานเจ้าหน้าที่ฝ่ายกฏหมาย ตัวแทนจากกลุ่มบริษัทเจนเนอราลี่ไทยแลนด์ พร้อมทีมตัวแทนประกันชีวิตเข้าร่วมงาน โดยได้รับเกียรติจาก นางสาววสุมดี วสีนนท์ (ที่ 5 จากขวา) รอง

18 กรกฎาคม 2566 10:31 น.

ภาพข่าว: “GENOVATION 2019 : UNLOCK THE FUTURE” รวมพลังขับเคลื่อน เจนเนอราลี่ ไทยแลนด์ สู่องค์กรแห่งนวัตกรรม — เมื่อเร็วๆนี้ เจนเนอราลี่ ไทยแลนด์ จัดงาน TO... พ.ย. 61

ภาพข่าว: เจนเนอราลี่ ไทยแลนด์ คว้ารางวัล CSR ยอดเยี่ยมระดับเอเชีย จาก CMO Asia — นางสาวช่อฟ้า ยุกตะนันท์ ประธานเจ้าหน้าที่บริหารฝ่ายการตลาดและบริหารลูกค้า... ส.ค. 61

Gossip News: คุณ เคนนี่- บัณฑิต เจียมอนุกูลกิจ CEO ใหญ่เจนเนอราลี่ ไทยแลนด์ — ช่วงนี้ หลายคนคงเห็น เคนนี่- บัณฑิต เจียมอนุกูลกิจ CEO ใหญ่อารมณ์ดีเป็นพิเศษ... ก.ค. 61

ภาพข่าว: ทีมเอเจนซี่เจนเนอราลี่ไทยแลนด์คว้ารางวัลในเอเชีย — นายกรสยาม นนทรัตน์ รองประธานอาวุโส ช่องทางการจัดจำหน่ายผ่านตัวแทน (ที่ 4 จากซ้าย) จาก เจนเนอรา... ก.พ. 61

ภาพข่าว: เจนเนอราลี่ ไทยแลนด์ มอบวงเงินคุ้มครอง 15 ล้านบาทให้ Miss Supranational คนแรกของประเทศไทย ส่งความคุ้มครองตัวแทนสาวไทยไปสร้างชื่อเสียงในเวทีระดับโลก — เจนเนอราลี่... ธ.ค. 60

ภาพข่าว: 'เจนเนอราลี่ ไทยแลนด์' มอบเงินบริจาคแก่เด็กและเยาวชนใน มูลนิธิ ซี.ซี.เอฟฯ — เจนเนอราลี่ ไทยแลนด์ นำโดย นายบัณทิต เจียมอนุกูลกิจ (ที่ 2 จากซ้าย) ป... พ.ย. 60

เจนเนอราลี่ไทยแลนด์ รุกหน้าด้านเซอร์วิส หวังครองใจลูกค้า — เจนเนอราลี่ ไทยแลนด์ ชู NPS (Net Promoter Score) เป็นเครื่องมือสำคัญในการพัฒนาการให้บริการ เพื่... ก.ค. 60

เจนเนอราลี่ ไทยแลนด์ กางแผนปี 60 มุ่งสร้างองค์กรสู่ความเป็นเลิศ ยกระดับตอบโจทย์ลูกค้ากลุ่มเป้าหมาย — เจนเนอราลี่ ไทยแลนด์ ชูจุดแข็งการเป็น Global brand สู... เม.ย. 60