กระแตโหมออกกำลังกายหนักเน้นปั้นก้นสะบึม!!

ข่าวประชาสัมพันธ์ »

          ถือว่าเป็นศิลปินทีมีรูปร่างเซียะ ไม่เป็นสองรองใคร สำหรับ Dancing Queen (แดนซ์ซิ่งควีน) เมืองไทย กระแต อาร์สยาม เจ้าของซิงเกิ้ลเพลง หนานะ ที่มักโชว์ภาพหุ่นสุดแซบ ซิกแพคเป็นลูกๆ อวดเอวคอดเป็นตัวเอส บนอินสตราแกรมบ่อยๆ กระแตเผยเป็นผลมาจากการฟิตออกกำลังกายอย่างหนักเป็นประจำล้วนๆ
          "แต่ก่อนกระแตเป็นคนไม่มีก้นเลย เลยหันมาออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อที่ก้นโดยเฉพาะ ซึ่งต้องใช้ระยะเวลาในการบริหารด้วยท่าสควอร์ชตามคำแนะนำของเทรนเนอร์ ซัก 5-6 เดือนถึงจะเข้าที่ เพราะสรีระผู้หญิงไทยไม่เหมือนสาวๆ ทางแถบยุโรปที่ก้นเป็นก้น ทุกวันนี้กระแตออกกำลังกายทุกวันอย่างหนักไม่ต่ำกว่า 2 ชั่วโมงทุกวัน เห็นหนูตัวขนาดนี้หนักเกือบ 50 กิโลกรัมนะ ที่หนักเพราะมันมีมวลกล้ามเนื้อเยอะ เราค่อนข้างใช้ชีวิตออกกำลังกายหนักๆ เพื่อที่เราจะได้กินเยอะ (หัวเราะ) กระแตเป็นคนชอบกินมากๆ มันเป็นสิ่งไม่ค่อยดีนะคะ สำหรับสาวๆที่อยากมีหุ่นดี รูปร่างไม่ผิดทรง แนะนำว่าควรมีเทรนเนอร์แนะนำการออกกำลังกาย เพราะจะได้กล้ามเนื้อถูกที่ กระแตอยากเป็นแรงบันดาลใจให้สาวๆ ได้ออกกำลังกายกัน ตั้งแต่ออกกำลังกายมาก็มีคนชมว่าหุ่นดี มันเห็นผลจริงๆค่ะ"
กระแตโหมออกกำลังกายหนักเน้นปั้นก้นสะบึม!!
 
กระแตโหมออกกำลังกายหนักเน้นปั้นก้นสะบึม!!
กระแตโหมออกกำลังกายหนักเน้นปั้นก้นสะบึม!!
 

ข่าวกระแตอาร์สยาม+ออกกำลังกายวันนี้

“กระแต อาร์สยาม” สวยสไตล์ “ภาระตะ”จัดเต็ม “นวราตรี” โชว์ลีลาร่ายรำถวายองค์เทพ

ได้ชื่อว่าเป็นผู้ที่นับถือและศรัทธาใน "องค์พระพิฆเนศ" อยู่แล้ว สำหรับนักร้องสาว "กระแต อาร์สยาม" เจ้าฉายา "Queen of dance (ควีนออฟแดนซ์) คนล่าสุดของเมืองไทย" โดยเฉพาะซิงเกิ้ลล่าสุด "หนานะ" เต็มไปด้วยกลิ่นอายแนว อินเดีย ภาระตะ และมีสไตล์ ฮิปฮอป (HipHop) ป๊อบแดนซ์ (PopDance) ผสมผสานอยู่ เธอจึงไม่พลาดที่จะไปร่วมงาน นวราตรี 2018 ที่ วัดพระศรีมหาอุมาเทวี หรือ วัดแขก ย่านสีลม ซึ่งจัดขึ้นทุกปี เนื่องในวันวิชัยทศมี อันเป็นวันฉลองชัยชนะขององค์พระแม่มหาทุรคาที่ทรงต่อสู้กับอสูรควาย (มหิษาสูร) ได้สำเร็จ

หลายคนคงคุ้นภาพในลุกส์เซ็กซี่ เมื่อพูดถึน... “กระแต อาร์สยาม” ชวนอิ่มบุญ งดเนื้อสัตว์ถือศีล “เทศกาลกินเจ” — หลายคนคงคุ้นภาพในลุกส์เซ็กซี่ เมื่อพูดถึนักร้องลูกทุ่งสาว "กระแต อาร์สยาม" เจ้าของฉายา "Que...

ฟิตจริงอะไรจริง สำหรับนักร้องลูกทุ่งสาว "... ข่าวซุบซิบ: กระแต-นุช วิลาวัลย์ อาร์สยาม — ฟิตจริงอะไรจริง สำหรับนักร้องลูกทุ่งสาว "กระแส อาร์สยาม" เจ้าของฉายา "Queen of dance (ควีนออฟแดนซ์)...

แม้จะล้างลาจากวงการหมัดๆ มวยๆ ไปนานแล้ว แ... “กระแต อาร์สยาม” ลั่นมวยอยู่ในสายเลือด อาทิตย์นี้ชวนดูถ่ายสดมวยกรงชิงแชมป์โลก — แม้จะล้างลาจากวงการหมัดๆ มวยๆ ไปนานแล้ว แต่มวยก็ยังอยู่ในสายเลือด เพราะว่า...

เรื่องจัดใหญ่จัดเต็มนี่ขอให้บอก สำหรับ สา... ข่าวซุบซิบ: กระแต อาร์สยาม จัดชุดโชว์ใหม่ — เรื่องจัดใหญ่จัดเต็มนี่ขอให้บอก สำหรับ สาวกระแต อาร์สยาม เจ้าของซิงเกิ้ล หนานะ สังกัด ค่ายอาร์สยาม ...

แสดงความยินดีกับศิลปินดาราจาก บริษัท อาร์... ภาพข่าว: กระแต-ยีนส์-กัสเบล รับโล่พรีเซ็นเตอร์ วันงดดื่มสุราแห่งชาติ ปี2561 — แสดงความยินดีกับศิลปินดาราจาก บริษัท อาร์เอส จำกัด (มหาชน) และ ช่อง 8 นำทีมโ...

ช่อง 8 จัดหนักเปิดตัวรายการมวยไทยใหม่ล่าส... “ใบเตย-กระแต” โชว์อลังการสุดแซ่บ ระเบิดความมันส์ “8มวยไทยซุปเปอร์แชมป์” — ช่อง 8 จัดหนักเปิดตัวรายการมวยไทยใหม่ล่าสุด "8มวยไทยซุปเปอร์แชมป์" นำทีมความมัน...

สุดปลื้ม! กระแต อาร์สยาม เจ้าของซิงเกิ้ล ... “กระแต อาร์สยาม” พรีเซ็นเตอร์รณรงค์งดดื่มสุรา ปี2561 — สุดปลื้ม! กระแต อาร์สยาม เจ้าของซิงเกิ้ล "หนานะ" สังกัด ค่ายอาร์สยาม ล่าสุด ได้รับคัดเลือกเป็น "พรี...

เนื่องใน "วันสตรีสากล ประจำปี 2561" สาว ก... “กระแต อาร์สยาม” ร่วมสนับสนุนพลังสตรี ในวันสตรีสากล — เนื่องใน "วันสตรีสากล ประจำปี 2561" สาว กระแต อาร์สยาม หรือ นางสาว นิภาพร บุญยะเลี้ยง สังกัด ค่ายอา...