น้ำหวาน ชาไข่มุก น้ำอัดลม หรือขนมหวาน อาจเป็นความสุขเล็กๆ ในแต่ละวัน แต่การรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรตสูงเป็นประจำ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วนและโรคเบาหวานได้ พญ.ภัทรวรรณ โกมุทบุตร (ว.50641) อายุรแพทย์เฉพาะทางโรคต่อมไร้ท่อและเมตะบอลิสม ศูนย์เบาหวานและต่อมไร้ท่อ โรงพยาบาลหัวเฉียว กล่าวว่า การเลือกรับประทานอาหารอย่างเหมาะสมมีส่วนช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด โดยควรลดอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง และเลือกคาร์โบไฮเดรตที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต
เมื่อก้าวเข้าสู่วัย 40+ ร่างกายจะเริ่มต้องการการเอาใจใส่ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น การศึกษาบทความการดูแลสุขภาพ เพื่อนำมาปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ จึงไม่ใช่เรื่องของการควบคุมรูปร่างเพียงอย่างเดียวอีกต่อไป แต่เป็นเรื่องของการวางรากฐาน...
ปัญหาผมร่วงและผมบางเป็นเรื่องที่หลายคนต้องเผชิญไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย ซึ่งนอกจากจะส่งผลต่อบุคลิกภาพแล้ว ยังอาจกระทบต่อความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวันอีกด้วย หลายคนเลือกใช้แชมพู เซรั่ม หรืออาหารเสริมเพื่อบำรุงเส้นผม แต่หากปัญหา...