การป้องกันความดันโลหิตสูง

          การป้องกันความดันโลหิตสูง
          1.การลดน้ำหนัก
          2.การลดปริมาณเกลือในอาหาร
          3.การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
          4.การงดหรือลดการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
          5.ไม่เครียด รู้จักปล่อยวาง
          การควบคุมความดันโลหิตให้ปกติอย่างสม่ำเสมอ สามารถลดโอกาสเกิดโรคแทรกซ้อนอื่น ๆ ครับ เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดในสมอง และภาวะหัวใจล้มเหลว เป็นต้น การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและการดูแลสุขภาพอาจลดภาวะเสี่ยงเป็นโรคความดันโลหิตสูงและมีสุขภาพดีได้ครับ
          บอก"รัก"ผู้สูงวัย เชื่อใจให้เราดูแล All the best for your elder
          โรงพยาบาลผู้สูงอายุและศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู Chersery Home
          Tel: 094-426-4439
          Line id: @cherseryhome
          Facebook: cherseryhome
          www.cherseryhome.com