ปัจจุบันไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่เริ่มให้ความสำคัญกับการดูแลตนเองในเรื่องของการออกกำลังกายมากขึ้น และก็มีสิ่งที่ควรทำก่อนออกกำลังกาย นั่นก็คือการยืดเส้นไปจนถึงการรับประทานอาหารที่เหมาะสม สองสิ่งนี้จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายของเรา และอาหารที่ควรรับประทานก่อนการออกกำลังกายก็ควรเป็นอาหารที่ช่วยเพิ่มพลังงาน ไม่ทำให้จุกเสียด และเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น
วันนี้ นัท วอล์คเกอร์ ขนมขบเคี้ยวประเภทถั่วคุณภาพพรีเมียมภายใต้เครือเฮอริเทจ ชวน Check List เพิ่มพลังก่อนออกกำลังกาย โดยเริ่มจาก 1. รับประทานอาหารจำพวกข้าวกล้องอย่างพอเหมาะก่อนออกกำลังกายประมาณ 1 - 2 ชั่วโมง เพื่อช่วยเพิ่มพลังงานให้ร่างกายสามารถออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่และต่อเนื่อง 2. ดื่มน้ำสะอาดก่อนเริ่มออกกำลังกาย 20 นาที เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำจากการเสียเหงื่อหลังออกกำลังกายอย่างหนัก 3. รับประทานกล้วยหอมอย่างน้อย 15 - 30 นาที ก่อนออกกำลังกาย จะช่วยเพิ่มพลังได้เป็นอย่างดี เพราะคาร์โบไฮเดรตในกล้วยสามารถดูดซึมและเปลี่ยนแปลงเป็นพลังงานได้อย่างรวดเร็ว 4. เติมพลังให้แก่ร่างกายด้วย นัท วอล์คเกอร์ มิกซ์นัท เดอลุกซ์ ซึ่งใน 1 ซอง จะมีมะม่วงหิมพานต์, อัลมอนด์, บราซิลนัท, เฮเซลนัท และพีแคน อีกทั้งถั่วเหล่านี้ล้วนมีประโยชน์ โปรตีน และให้พลังงานเพียงพอแก่ร่างกาย ถ้ารับประทานอย่างพอเหมาะก็จะส่งผลดีต่อสุขภาพและพร้อมสำหรับการออกกำลังกายเป็นประจำ
Check List เพิ่มพลังก่อนออกกำลังกายกันแล้ว อย่าลืมถั่วคุณภาพพรีเมียมแบรนด์ นัท วอล์คเกอร์ เพิ่มพลังให้คุณพร้อมในทุกวัน โดยสามารถหาซื้อได้แล้วที่ร้านค้าชั้นนำทั่วประเทศ หรือสั่งซื้อผ่านช่องทางออนไลน์ได้ที่ LINE Official: @Heritagethailand, Shopee: Heritage Official, Lazada และ JD Central: Heritage สอบถามเพิ่มเติมโทร 02-813-0954-5 หรือติดตามกิจกรรมและข่าวสารของเครือเฮอริเทจได้ที่ www.facebook.com/Heritagegroupth และ www.heritagethailand.com, http://www.facebook.com/NutwalkerTh และ IG: nutwalkerthailand
เดอะไนน์ เซ็นเตอร์ พระราม 9 แสดงความยินดี SOULFIT ขยายพื้นที่พิลาทิส การออกกำลังกายแบบองค์รวม
นักวิจัย มจธ. ค้นพบ กลิ่นรส 'ช็อกโกเลต' โดยการสกัดโปรตีนจากกากงาด้วยโบรมิเลน ช่วยให้การกินงาง่ายขึ้น เป็นโปรตีนพืชทางเลือกใหม่สำหรับคนรักสุขภาพ
มาฟิตแอนด์เฟิร์มกันดีกว่า
นัท วอล์คเกอร์ ชวน Check List เพิ่มพลังก่อนออกกำลังกาย
"เป็ดผัดพริกแกงใต้และข้าวมันขิง" เมนูใหม่จาก "เชฟแคร์ส" พร้อมเสิร์ฟแล้วที่เซเว่นอีเลฟเว่น
KIS เป็นปลื้ม! นักเรียนในสังกัดคว้าแชมป์การแข่งขัน FJGT พร้อมชวนรู้จัก น้องไมตี้ โปรตัวน้อย
อกไก่ปั่นทุกรสชาติ จาก eatfit by Gourmet Primo ซื้อ 1 แถม 1 ตลอดเดือนมกราคมนี้
ฟิตกล้ามเนื้อแกนกลางไปด้วยกัน ที่ไลฟ์สไตล์ ฟิตเนส เซ็นเตอร์ ชั้น 26 โรงแรมเซ็นทาราแกรนด์ฯ เซ็นทรัลเวิลด์