เคล็ดไม่ลับ…อยากให้ลูกรักสูงยาวเข่าดี เติบโตสมวัย

ข่าวประชาสัมพันธ์ »

เชื่อว่าหนึ่งในความกังวลของคุณพ่อคุณแม่หลายท่าน คงหนีไม่พ้นเรื่องความสูงของลูกรัก ที่อยู่ในช่วงวัยกำลังโต เพราะกลัวจะมีความสูงไม่ได้มาตรฐานสมวัย หรือส่วนสูงน้อยกว่าเพื่อนในวัยเดียวกัน แม้จะบำรุงแบบครบทุกด้านไม่ว่าจะเรื่องของโภชนาการ ทานอาหารครบ 5 หมู่ หรือการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเพิ่มความสูงแล้วก็ตาม

เคล็ดไม่ลับ…อยากให้ลูกรักสูงยาวเข่าดี เติบโตสมวัย

ซึ่งเด็กๆ จะมีช่วงอายุที่สูงได้มากที่สุด เป็นช่วงเวลาทอง (Golden Period) ของการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว หรือ ช่วง Growth Spurt ในเด็กผู้หญิงและเด็กผู้ชายไม่เท่ากัน ในความสูงของเด็กผู้หญิงจะเริ่มอย่างรวดเร็ว ในช่วงอายุ 9-10 ปี จนถึงอายุประมาณ 12 ปี จากนั้นความสูงจะค่อนข้างคงที่ เมื่ออายุประมาณ 16-18 ปี และในเด็กผู้ชายจะเริ่มสูงในช่วงอายุ 10-12 ปี จนถึงอายุประมาณ 14 ปี และความสูงจะคงที่เมื่ออายุ 18-20 ปี ซึ่งถือเป็นช่วงวัยของการเจริญเติบโต แม้ส่วนหนึ่งในเรื่องของความสูง จะมาจากกรรมพันธุ์ที่ได้รับถ่ายทอดมาจากพ่อแม่ แต่อีกส่วนหนึ่งที่สำคัญไม่แพ้กันคือการได้รับโภชนาการแบบครบถ้วนเหมาะสม และการนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ ก็จะช่วยให้ร่างกายสามารถเจริญเติบโตได้ดี ซึ่งสารอาหารสำคัญอย่าง แคลเซียม ก็เป็นส่วนสำคัญอย่างมากต่อความแข็งแรงของกระดูกและฟัน และการเติบโตสมวัย เคล็ดไม่ลับ…อยากให้ลูกรักสูงยาวเข่าดี เติบโตสมวัย

กิฟฟารีน ได้เห็นความสำคัญของการเติบโตของเด็กๆ จึงได้คิดค้นตัวช่วยเพิ่มแคลเซียมให้เด็กได้รับสารอาหารที่มีประโยนช์ในช่วงเจริญเติบโตอย่างสมวัย กับผลิตภัณฑ์ กิฟฟารีน แคลซีน ไฮท์ พลัส (Giffarine Calcine High Plus) แคลเซียมแบบเคี้ยว ให้แคลเซียมสูงถึง 200 มก. /เม็ด มีวิตามินดี 3 ที่สำคัญไม่ใส่น้ำตาล หมดกังวลเรื่องฟันผุ

กิฟฟารีน แคลซีน ไฮท์ พลัส (Giffarine Calcine High Plus) มีให้น้องๆ หนูๆ ได้เลือกกันถึง 2 รสชาติสุดอร่อย มิลค์ แคลซีน ไฮท์ พลัส (Milk Calcine High Plus) เม็ดอม ชนิดเคี้ยว รสนม และ ช็อกโก แคลซีน ไฮท์ พลัส (Choco Calcine High Plus) เม็ดอม ชนิดเคี้ยว รสช็อกโกแลต เคี้ยวสนุก ได้ประโยชน์ เพื่อเด็กๆ ทุกคนได้เติบโต แข็งแรงสมวัย ทานวันละ 2 เม็ด (ได้รับแคลเซียม 400 มก.) สำหรับเด็กอายุ 3 ขวบขึ้นไป ที่สามารถเคี้ยวและกลืนได้ปกติ

ทีนี้คุณพ่อคุณแม่ก็คลายกังวลได้แล้วเรื่องความสูงของลูกๆ แต่สิ่งสำคัญก็ยังเป็นเรื่องของอาหารการกินที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายเคลื่อนไหวกับเพื่อน ๆ รวมถึงการพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้เด็กๆ เติบโตสมวัย มีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่แข็งแรงนะคะ


ข่าวออกกำลังกาย+o:editorวันนี้

เคล็ดลับการเลือกบริษัทรับวางระบบสระว่ายน้ำ เพื่อสระที่สวยงาม ปลอดภัย ได้มาตรฐาน

การมีสระว่ายน้ำที่มีความสวยงาม และปลอดภัย ได้มาตรฐานถือเป็นการเพิ่มพื้นที่แห่งความสุข การพักผ่อน และการออกกำลังกาย แต่การสร้างสระว่ายน้ำที่สวยงามและใช้งานได้อย่างยาวนานเริ่มตั้งแต่การวางระบบสระว่ายน้ำที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัย การตัดสินใจเลือกบริษัทรับวางระบบสระว่ายน้ำจึงเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดขั้นตอนหนึ่ง เพราะการเลือกที่ผิดพลาดอาจนำมาซึ่งปัญหานานัปการ ตั้งแต่ค่าน้ำค่าไฟที่สูงเกินจริง ไปจนถึงความปลอดภัยของสมาชิกในครอบครัว บทความนี้จะเจาะลึกทุกแง่มุมที่เราต้องพิจารณา เพื่อ

รู้ไหมคะว่า หลังจากออกกำลังกายแล้ว ร่างกา... การเผาผลาญแคลอรี่หลังออกกำลังกายคืออะไร — รู้ไหมคะว่า หลังจากออกกำลังกายแล้ว ร่างกายยังคงมีการเผาผลาญแคลอรี่อย่างต่อเนื่อง หรือที่เรียกว่า "EPOC" หรือ...

การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ เรื่องสุขภาพใ... ปลดล็อคสุขภาพดีในชั่วข้ามคืนด้วย Galaxy Watch — การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ เรื่องสุขภาพในชีวิตประจำวัน สามารถสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ได้ แค่เริ...

ขนทัพครูสอนเต้นแถวหน้าของเมืองไทย ชวนมาออ... เอ็ม บี เค เซ็นเตอร์ เปิดฟลอร์ที่สุดของงานเต้นแห่งปี The Diva's Pride Dance Celebration 2025 — ขนทัพครูสอนเต้นแถวหน้าของเมืองไทย ชวนมาออกกำลังกายโชว์สเต็ป...

ไม่ต้องเสียค่าฟิตเนสแพงๆ อีกต่อไป! แค่คุณ... อยากฟิตแค่มี HUAWEI WATCH FIT 4 Series เทรนเนอร์ดูแลสุขภาพส่วนตัว ลดจัดเต็ม 6.6 ที่ Shopee! — ไม่ต้องเสียค่าฟิตเนสแพงๆ อีกต่อไป! แค่คุณมี HUAWEI WATCH FIT...

กทม. แจงจัดซื้อเครื่องออกกำลังกายศูนย์กีฬาฯ อ่อนนุช-เฉลิมพระเกียรติ ดำเนินการตามระเบียบและกฎหมายที่เกี่ยวข้อง

นายสิงห์ ลิ้มพิรัตน์ ผู้อำนวยการสำนักวัฒนธรรม กีฬา และการท่องเที่ยว (สวท.) กทม. กล่าวกรณีมีข้อสังเกตุโครงการซื้อเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งศูนย์กีฬาอ่อนนุชและศูนย์กีฬาเฉลิมพระเกียรติ ...