หลายๆ ท่านอาจจะต้องออกไปปาร์ตี้สังสรรค์ บางท่านอาจจะต้องปาร์ตี้ต่อเนื่องหลายวัน แต่จะปาร์ตี้อย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ น้ำหนักไม่ขึ้น เพื่อที่จะมีสุขภาพดี วันนี้ พญ.กฤดากร เกษรคำ แพทย์ American Board of Anti-Aging Medicine จาก Addlife Anti-Aging Center ชั้น 2 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) มีเทคนิคปาร์ตี้อย่างไรให้หุ่นไม่พังมาฝากค่ะ
ก่อนไปปาร์ตี้ในเช้าวันนั้นและเช้าวันถัดไปหลังจากไปปาร์ตี้
หากมีดื่มน้ำอัดลมและแอลกอฮอล์ แนะนำน้ำอัดลมที่ไม่มีแคลอรี่ และดื่มแอลกอฮอล์ไม่เกิน 1 drink ในผู้หญิงและ 2 drinks ในผู้ชายได้แก่ ไวน์ (1 drink เท่ากับ 150 มล.) เบียร์ (1 drink เท่ากับ 360 มล.) หรือ เลือกแอลกอฮอล์ที่แคลอรี่ต่ำและน้ำตาลน้อย เช่น ไวน์ (1 drink เท่ากับ 150 มล.) ไลท์เบียร์ (1 drink เท่ากับ 360 มล.) วิสกี้และจิน (1 drink เท่ากับ 45 มล.) เป็นต้น
ปาร์ตี้ก็ต้องไปหุ่นก็ต้องเป๊ะ ลองนำไปทำตามกันดูนะคะสาวๆ ....
ติดต่อเราได้ที่ facebook.com/newswit