การออกกำลังกายล้วนแล้วแต่ดีต่อสุขภาพ เราสามารถเลือกกิจกรรมและท่วงท่าในการออกกำลังให้สอดคล้องกับส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย รวมถึงการออกกำลังกายด้วยกีฬาเอ็กซ์ตรีมหรือกีฬาผาดโผน ที่มีความพิเศษเพราะมีเป้าหมายหลักเพื่อความสนุกสนานเร้าใจ แปลกใหม่ สร้างความตื่นเต้นให้กับผู้เล่น โดยกีฬานี้จะแบ่งออกเป็น 3 ประเภท ได้แก่
กีฬาผาดโผนทางบก ได้แก่ การปีนผา (Rock Climbing) เซิร์ฟสเกต (Surfskate) ฟรีรันนิ่ง (Free Running) โดยการปีนผาเป็นกีฬาที่ใช้กล้ามเนื้อทุกส่วน และยังกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตได้เป็นอย่างดี การเซิร์ฟสเกตเน้นการฝึกทรงตัวบนกระดานผสานกับเทคนิคการเล่นเซิร์ฟโต้คลื่น และการฟรีรันนิ่ง เคลื่อนไหวผ่านสิ่งกีดขวางด้วยท่าทางหลากหลาย เพิ่มความคล่องแคล่วให้ร่างกาย
กีฬาผาดโผนทางน้ำ ได้แก่ การดำน้ำในถ้ำ (Cave Diving) ไคท์เซิร์ฟ (Kitesurfing) คือการทรงตัวบนกระดานโต้คลื่นแล้วบังคับว่าวเพื่อกำหนดทิศทาง ฟลายบอร์ด (Flyboarding) ให้ผู้เล่นสวมรองเท้าที่ยึดติดกับแท่นยืนซึ่งต่อกับท่อขนาดใหญ่จากเจ็ตสกี ใช้แรงดันน้ำส่งตัวให้ลอยอยู่ในอากาศ และสามารถบังคับทิศทางได้ด้วยตนเอง
กีฬาผาดโผนทางอากาศ ได้แก่ การดิ่งพสุธา (Skydiving) เป็นการกระโดดร่มจากเครื่องบินในความสูงที่เหมาะสม การกระโดดหน้าผา (Cliff Diving) ผู้เล่นจะกระโดดจากหน้าผาสูงโดยไม่มีเครื่องป้องกัน โดยอาจเพิ่มลีลาท่าทางต่าง ๆ เพื่อแสดงทักษะทางร่างกายก่อนจะลงสู่ผืนน้ำ
จะเห็นได้ว่ากีฬาเอ็กซ์ตรีมแต่ละประเภทนั้นเต็มไปด้วยความท้าทาย ต้องอาศัยประสบการณ์และการฝึกฝนจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้การเล่นเป็นไปอย่างปลอดภัย นอกจากจะแนะนำให้ทุกท่านได้รู้จักกับกีฬาผาดโผนหลากประเภทแล้ว บลูไดมอนด์ ยังมาพร้อมกับ บลูไดมอนด์ เอ็กซตรีม ซีรีย์ เสนอความเผ็ด 3 รสชาติ ทั้งบลูไดมอนด์ อัลมอนด์ เอ็กซตรีม รสศรีราชา, บลูไดมอนด์ อัลมอนด์ เอ็กซตรีม รสโคเรียนบาร์บีคิว, และบลูไดมอนด์ อัลมอนด์ เอ็กซตรีม รสโวคาโน่ พร้อมสัมผัสประสบการณ์ความอร่อยเผ็ดร้อนที่มีให้เลือกหลากสไตล์ เพียงแค่เปิดซองก็พบมิติใหม่แห่งความท้าทาย พกพาได้ง่ายไว้เติมพลังระหว่างวัน จำหน่ายแล้ววันนี้ที่ร้านค้าชั้นนำทั่วประเทศ หรือสั่งซื้อผ่านช่องทางออนไลน์ได้ที่ LINE Official: @heritagethailand, Shopee: Heritage Official, Lazada: Heritage Official, และ TikTok Shop: HeritageGroupTH สอบถาม เพิ่มเติมโทร 02-813-0954-5 หรือติดตามกิจกรรมและข่าวสารได้ที่ https://www.facebook.com/Bluediamondthailand, และ IG: bluediamondthailand
สูตรปั้นหุ่นนาฬิกาทราย! ดูดไขมันหน้าท้องสร้างเอวเอส สวยจบในครั้งเดียว
เอนีไทม์ ฟิตเนส (Anytime Fitness) สยายปีกในไทยขยาย 10 สาขาใหม่ทั่วประเทศปีนี้ ตั้งเป้าเติบโตอย่างต่อเนื่อง ชูจุดเด่นโค้ชอัจฉริยะ เร่งยกระดับอุตสาหกรรมฟิตเนสไทย
BASE Bangkok จัดกิจกรรมเวิร์กช็อป เสริมสร้างความแข็งแรงแบบครบวงจร นำโดยโค้ชผู้เชี่ยวชาญ จามาล ยูนิส
BASE Bangkok เปิดตัวโปรแกรมฝึกซ้อม HYROX ครบวงจร ระยะเวลา 6 เดือน
ME CARE ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร วิตามินเม็ดฟู่ ประเทศเยอรมนี ร่วมสนับสนุน ภายในงาน Bangkok Post International Mini Marathon 2025 : Run For Nurses
เอ็ม บี เค เซ็นเตอร์ ร่วมกับ กรมพลศึกษา จัดประกวด "ไลน์ แดนซ์" จากทีมแข่งทั่วประเทศ ร่วมชมร่วมเชียร์ร่วมสัมผัสเสน่ห์ของ "ไลน์ แดนซ์" 10-11 กันยายนนี้ที่ลาน MBK AVENUE โซน A
เดอะมอลล์ไลฟ์สโตร์ งามวงศ์วาน ชวนสปอร์ตเลิฟเวอร์ ร่วมอัพเดทเทรนด์ออกกำลังกายสุดฮิต ในงาน THE MALL LIFESTORE SPORTS FEST