กรมอนามัย แนะ Growth Hormone ควรใช้เมื่อมีข้อบ่งชี้ เน้น "กิน-นอน-กระโดด" เพิ่มสูง

แพทย์หญิงอัมพร เบญจพลพิทักษ์ อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า Growth Hormone (โกรทฮอร์โมน) เป็นฮอร์โมนที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตในเด็ก ช่วยเพิ่มความสูงและทำให้อวัยวะต่างๆ ขยายขนาดเพื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ แต่ถึงแม้เราจะเป็นผู้ใหญ่แล้ว ความสำคัญของโกรทฮอร์โมนก็ไม่ได้ลดน้อยลงกว่าวัยเด็ก แต่เปลี่ยนหน้าที่จากเพิ่มการเจริญเติบโต มาเป็นการซ่อมแซมร่างกายเท่านั้นเอง ซึ่งเด็กที่พบปัญหาภาวะขาด Growth Hormone ก็จะใช้การรักษาโดยการฉีด Growth Hormone ข้อควรระวังในกรณีที่มีคลินิกเปิดรับฉีด Growth Hormone เพื่อเพิ่มความสูงเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วแก่เด็ก ควรมีข้อบ่งชี้ที่ชัดเจนในการใช้และสั่งยาโดยแพทย์เฉพาะทางเท่านั้น

แพทย์หญิงนงนุช ภัทรอนันตนพ รองอธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า กรมอนามัย ขอแนะนำการเพิ่มความสูงหากได้รับการดูแลที่เหมาะสม ก็จะปลอดภัยกว่าการใช้ยาโดยไม่จำเป็น เช่น การรับประทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ เช่น โปรตีนจากนม ไข่ เนื้อสัตว์ ถั่ว แคลเซียม วิตามินดีจากนม ปลาเล็กกินทั้งตัว เต้าหู้ งาดำ ผักและผลไม้หลากสี เติมเต็มวิตามินและเกลือแร่ นอกจากนี้ ควรออกกำลังกายเพื่อช่วยเพิ่มความสูง โดยเน้นกิจกรรมที่กระตุ้นการหลั่งโกรทฮอร์โมนและกระดูกให้แข็งแรง เช่น การกระโดด (กระโดดเชือก,กระโดดแทรมโพลีน) การยืดเหยียด (โหนบาร์,ว่ายน้ำ,โยคะ) และกีฬาที่ต้องมีการกระโดดและลงน้ำหนัก (บาสเกตบอล,วอลเลย์บอล) รวมถึงการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ โดยในวัยเด็กวัยเรียนควรนอน 9-11 ชั่วโมงต่อวัน เพราะฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะหลั่งดีที่สุดในช่วงหลับลึก โดยเฉพาะก่อนเที่ยงคืน จะช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของร่างกายอย่างเต็มศักยภาพ

• ข่าวอัมพร เบญจพลพิทักษ์
• ข่าวกระทรวงสาธารณสุข
• ข่าวกระทรวงสาธารณ
• ข่าวออกกำลังกาย
• ข่าวความปลอดภัย