แพทย์แนะมนุษย์ติดจอเกินพอดี หยุดพักสายตา ลดปัญหา “สายตาล้าเรื้อรัง”
ผู้อำนวยการศูนย์จักษุกรุงเทพ
โรงพยาบาลกรุงเทพ
ในยุคที่โลกไอทีเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวัน อุปกรณ์ติดต่อสื่อสารอย่างสมาร์ทโฟน แท็บเล็ต และคอมพิวเตอร์ แทบจะกลายเป็นสิ่งจำเป็นที่หลายคนพกติดไว้ไม่ห่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคที่เรียกว่าเป็น "สังคมก้มหน้า" ที่ต่างคนต่างจดจ่ออยู่กับอุปกรณ์เทคโนโลยีตรงหน้าแบบไม่สนใจใคร โดยไม่รู้เลยว่าพฤติกรรมดังกล่าวกำลังส่งผลทำให้ประสบภาวะสายตาผิดปกติที่เรียกว่า "สายตาล้าแบบเรื้อรัง"
พญ.โสมสราญ วัฒนะโชติ ผู้อำนวยการศูนย์จักษุกรุงเทพ โรงพยาบาลกรุงเทพ ให้ข้อมูลว่า โดยทั่วไปคนเราจะกระพริบตาประมาณ 20 ครั้งต่อนาที เพื่อให้ดวงตาได้รับความชุ่มชื้น แต่ขณะที่ใช้โทรศัพท์มือถือ คอมพิวเตอร์ หรือแท็บเล็ตนั้น การจ้องหน้าจอเป็นระยะเวลามากกว่า 40 นาที จะส่งผลให้เลนส์ตาเกร็งตัวเป็นเวลานาน อัตราการกระพริบตาลดลง อีกทั้งแสง UV และแสงสีฟ้าที่สะท้อนออกมายังสามารถทำลายดวงตาให้ผิดปกติได้ นอกจากนี้ยังประกอบไปด้วยปัจจัยอื่น เช่น หน้าจอที่เล็ก แสงสว่างในบริเวณนั้นๆ มีไม่เพียงพอ หรือแม้แต่แสงจากภายนอกที่เข้ามาปะทะหน้าจอแล้วสะท้อนเข้าตาผู้ใช้ ล้วนแล้วแต่ส่งผลให้ตาแห้งแสบตา เกิดปัญหาการยืดหยุ่นของเลนส์จนกล้ามเนื้อตาเป็นตะคริว ทำให้เกิดการมองเห็นที่ผิดปกติ ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของสายตาสั้น อาการคอมพิวเตอร์วิชชั่นซินโดรม โรคต้อเนื้อ ต้อลม และจอประสาทตาเสื่อมได้
ภาวะสายตาผิดปกติอาจแยกออกได้เป็นสายตาสั้น สายตายาวโดยกำเนิด สายตาเอียง และสายตายาวตามอายุ ซึ่งทางเลือกในการแก้ไขนั้นมีหลายวิธี เช่น ใส่แว่นสายตา ใส่คอนแทคเลนส์ หรืออีกวิธีหนึ่งที่นับว่ามีความทันสมัยในปัจจุบันนั่นก็คือการผ่าตัดที่ได้รับการพัฒนามาอย่างต่อเนื่อง ไล่เรียงตั้งแต่วิธีกรีดกระจกตา ขัดผิวกระจกตา มาจนถึงวิธีที่ได้รับการยอมรับว่าปลอดภัย แม่นยำ และทันสมัยที่สุดในปัจจุบัน ตัดปัญหาเรื่องการใส่แว่นหรือหลีกเลี่ยงการติดเชื้อจากใส่คอนแทคเลนส์นานๆ นั่นก็คือ LASIK (เลสิก) ที่ต่อมาได้พัฒนาไปถึงเทคนิคที่ว่าด้วยการทำเลเซอร์ทุกขั้นตอน หรือ FemtoLASIK และ ReLEx (Refractive Lenticule Extraction) โดย ReLEX ของศูนย์เลสิกกรุงเทพ โรงพยาบาลกรุงเทพ เลือกใช้นวัตกรรมเครื่องแยกชั้นกระจกตา Femtosecond laser รุ่น VisuMax ที่สามารถแยกผิวกระจกตาได้อย่างเรียบเนียน อ่อนโยนต่อดวงตา ลดความคลาดเคลื่อนในการแยกชั้นกระจกตา และสามารถปรับความโค้งกระจกตาให้ใกล้เคียงกับธรรมชาติ ReLEX แบ่งออกเป็น 2 วิธีด้วยกันคือ
วิธีที่หนึ่ง ReLEx: FLEX ( Femtosecond Lenticule extraction) เป็นการยิงเลเซอร์แยกชั้นกระจกตาออกเป็นฝากระจกตาคล้าย FemtoLASIK แล้วจึงนำกระจกตาที่แยกไว้เป็นเลนส์ออก จากนั้นจึงปิดฝากระจกตาให้กลับสู่สภาพเดิม วิธีต่อมาคือ ReLEx : SMILE (Small Incision Lenticule Extraction) เป็นการผ่าตัดแผลเล็ก (Minimally Invasive Refractive Surgery) โดยยิง Femtosecond laser ช่วยแยกชั้นกระจกตาให้เป็นเลนส์ในเนื้อกระจกตา แล้วนำเนื้อส่วนนี้ออก ผ่านแผลกระจกตาซึ่งมีขนาดเล็กเพียง 2 - 5 มิลลิเมตร คนไข้จึงรู้สึกสบายตาในขณะผ่าตัด
ซึ่งทั้งสองวิธีนี้จะลดการรบกวนกระจกตา ทำให้ผลข้างเคียงน้อย และมีความแม่นยำในการรักษา ซึ่งการทำ ReLEX เป็นการแยกชั้นกระจกตา จึงไม่เหมาะสมกับผู้ที่เลนส์ตาบางเกินไปและสายตาที่สั้นมากๆ สำหรับวิธีการผ่าตัดนั้น คนไข้จะได้รับการหยอดยาปฏิชีวนะ และยาชาในตา ก่อนเข้าสู่ขั้นตอน การแยกชั้นกระจกตา แล้วใช้ Excimer laser ปรับแต่งให้มีความโค้งที่เหมาะสม จากนั้นจึงล้างทำความสะอาดแผลและปิดกระจกตาที่แยกไว้กลับเข้าที่เดิม ซึ่งผิวกระจกตาจะสมานตัวได้เอง รวมระยะเวลาในการผ่าตัดประมาณ 15 นาทีเท่านั้น คนไข้จะได้รับการปิดฝาครอบตาซึ่งมีความใสและมีรูเล็กๆ มองลอดผ่านได้ สามารถใช้สายตาได้ปกติและกลับไปปฏิบัติกิจวัตรประจำวันได้ทันที แต่ควรพักสายตาเป็นระยะ ระวังไม่ให้น้ำเข้าตา หมั่นหยอดยาป้องกันการติดเชื้อ งดขยี้ตา งดแต่งหน้าอย่างน้อย 2 สัปดาห์ ใส่แว่นกันแดดเมื่อต้องอยู่ในบริเวณที่มีแสงจ้า รวมทั้ง 2 วันแรก ควรจะลดการใช้สมาร์ทโฟนเพื่อป้องการการใช้สายตาที่มากเกินไป และมาพบแพทย์เพื่อติดตามผลการรักษาอย่างสม่ำเสมอ
นอกจากนี้ คุณหมอโสมสราญฝากทิ้งท้ายให้กับคนรุ่นใหม่ใช้ชีวิตติดจอ แนะหยุดพัก เมื่อ 'ตาล้า' ลดปัญหาเรื้อรังขณะใช้อุปกรณ์อิเลคโทรนิคต่างๆ ไม่ควรเพ่งมาก หยุดพักสายตาทุกๆ 30 นาที ปรับแสงหน้าจอและแสงสว่างภายในห้องให้เหมาะสม ควรดูแลสุขภาพจากภายในด้วยการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อการบำรุงสายตา เช่น วิตามินเอ หรือสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยถนอมดวงตาไม่ให้โดนทำลาย รวมทั้งการมีจิตใจและสมองที่ปลอดโปร่ง หันมาพูดคุยกับคนรอบข้างบ้าง ก็จะทำให้คุณมองเห็นอะไรๆ ได้ชัดเจนยิ่งขึ้น
โดย บริษัท แมสคอท คอมมิวนิเคชั่น จำกัด 02-732-6069-70
ข่าวโสมสราญ วัฒนะโชติ+สายตาล้าเรื้อรังวันนี้
แพทย์แนะมนุษย์ติดจอเกินพอดี หยุดพักสายตา ลดปัญหา “สายตาล้าเรื้อรัง”
โดย พญ.โสมสราญ วัฒนะโชติ ผู้อำนวยการศูนย์จักษุกรุงเทพ โรงพยาบาลกรุงเทพ ในยุคที่โลกไอทีเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวัน อุปกรณ์ติดต่อสื่อสารอย่างสมาร์ทโฟน แท็บเล็ต และคอมพิวเตอร์ แทบจะกลายเป็นสิ่งจำเป็นที่หลายคนพกติดไว้ไม่ห่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคที่เรียกว่าเป็น "สังคมก้มหน้า" ที่ต่างคนต่างจดจ่ออยู่กับอุปกรณ์เทคโนโลยีตรงหน้าแบบไม่สนใจใคร โดยไม่รู้เลยว่าพฤติกรรมดังกล่าวกำลังส่งผลทำให้ประสบภาวะสายตาผิดปกติที่เรียกว่า "สายตาล้าแบบเรื้อรัง" พญ.โสมสราญ วัฒนะโชติ ผู้อำนวยการศูนย์จักษุกรุงเทพ
ภาพข่าว: เลี้ยงสังสรรค์ต้อนรับปีใหม่ 2561 มูลนิธิพิทักษ์ดวงตาประชาชน (PECF)
—
เมื่อค่ำวันที่ 7 มกราคม 2561 ดร.ดลพิวัฒน์ ปรีดาวิภาต ประธานกรรมการ, นายแพทย์...
ภาพข่าว: ดร.ดลพิวัฒน์ ร่วมจัดงานเลี้ยงการกุศล “The pad thai party & Musical soiree” ณ สถานทูตอังกฤษ
—
ดร.ดลพิวัฒน์ ปรีดาวิภาต ประธานกรรมการ และ น.พ.ดำรงพั...
ภาพข่าว: PECF ประชุมคณะกรรมการมูลนิธิ ครั้งที่ 3/2560 เมื่อวันที่ 14 พฤษภาคม 2560
—
ดร.ดลพิวัฒน์ ปรีดาวิภาต ประธานกรรมการ , นายแพทย์ดำรงพันธุ์ – แพทย์หญิง...
ภาพข่าว: PECF ร่วมเป็นเจ้าภาพบำเพ็ญกุศล ถวายพระบรมศพพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช ณพระบรมมหาราชวัง
—
มูลนิธิพิทักษ์ดวงตาประชาชน หรือ PECF ร่วมเป...
ภาพข่าว: มูลนิธิพิทักษ์ดวงตาประชาชน (PECF) เลี้ยงสังสรรค์ต้อนรับปีใหม่
—
ดร.ดลพิวัฒน์ ปรีดาวิภาต, นายแพทย์ดำรงพันธ์ แพทย์หญิงโสมสราญ วัฒนะโชติ ตลอดจนคณะกร...
ภาพข่าว: ดร.ดลพิวัฒน์ ปรีดาวิภาต ประธานมูลนิธิพิทักษ์ดวงตาประชาชน (PECF) เดินทางให้กำลังใจหน่วยแพทย์ผ่าตาต้อกระจก ณ โรงพยาบาล Shwe Yatu Tipitaka Cakkhupala Eye Hospital สาธารณรัฐแห่งสหภาพเมียนมา
ภาพข่าว: หอการค้าไทย-แคนาดาพาณิชย์ (TCCC) บริจาคเงินสนับสนุนการออกหน่วยแพทย์ผ่าตัดต้อกระจกมูลนิธิพิทักษ์ดวงตาประชาชน (PECF)
—
นายแพทย์ดำรงพันธ์ วัฒนะโชติ ...
ภาพข่าว: คืนความชัดใสให้ดวงตาด้วยการทำเลสิกไร้ใบมีด แบบแผลเล็ก ReLEx
—
นพ.นิวัฒน์ อินทรวิเชียร ผู้ช่วยผู้อำนวยการโรงพยาบาลกรุงเทพ พร้อมด้วย พญ.โสมสราญ วัฒ...