หลังจากปล่อยเนื้อปล่อยตัว ตามใจปากเป็นเวลานานกว่า 2 ปี ระเบิด Size กลายร่างเป็นสาวอวบ แก้มกลมดิ๊ก ไม่เหลือเค้านางร้ายสุดเซ็กซี่อันดับต้นๆ ของเมืองไทย ปีใหม่-สุมนรัตน์ วัฒนาเศลารัตน์ ก็ทนคิดถึงงานในวงการบันเทิงไม่ไหว ลุกขึ้นมาปฏิวัติตัวเองใหม่ ออกกำลังกายจนลดน้ำหนักไปกว่า 9 กิโล พร้อมโชว์รูปร่างใหม่ไฉไล & เฮล์ทตี้กว่าเดิมมากๆๆๆ ถ่ายแฟชั่นเซตล่าสุดของ Banana IT เรียกน้ำย่อย ก่อนกลับมาทวงบังลังก์สาวเซ็กซี่แบบเต็มสตรีม!!
"ก่อนหน้านี้ ใหม่เป็นคนที่ Enjoy Eating มากค่ะ ทำงานเหนื่อยๆ มาก็ต้องหาของอร่อยๆ ทานละ ให้รางวัลตัวเอง เรียกว่าตามใจปากมาก เลยขยาย Size ตัวเองไปเรื่อยๆ จากที่เคยใส่กางเกงไซส์ S ก็ค่อยๆ ขยับมาเป็น M และ L (หัวเราะ) จนผ่านไปปีกว่า เริ่มรู้สึกว่าไม่โอเค สุขภาพไม่ดี หน้าตาก็ไม่สดใส ทำอะไรก็เหนื่อยง่าย ใส่เสื้อผ้าก็ไม่สวย ไม่มีความมั่นใจเหมือนแต่ก่อน กว่าจะรู้ตัวงานก็หดหายไปเยอะ เพราะความชะล้าใจ ปล่อยตัวให้อ้วนและโทรมนี่ล่ะ ตอนนั้นก็เลยตื่นค่ะ!! ไม่ได้แล้วปีใหม่ เธอต้องลดน้ำหนักอย่างจริงจังแล้ว (หัวเราะ)
ใหม่ใช้เวลา 4 เดือน ออกกำลังกาย ควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร แต่ไม่อดนะคะ ใหม่กินเยอะมาก ชอบกินนักใช่มั้ย กินไปเลย 5 มื้อต่อวัน แต่เป็นอาหารคลีนนะคะ เช่น ผัก ผลไม้ อกไก่ ทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ ไม่ทอด ไม่มัน พยายามงดของหวาน คือทำน้ำหนักให้ขึ้นมาก่อน แล้วค่อยไปออกกำลังกายเปลี่ยนไขมันให้เป็นกล้ามเนื้อ 4 เดือนผ่านไป น้ำหนักจาก 56.5 กิโลกรัม ลดลงมาเหลือ 47.1 กิโลกรัม คุ้มค่ามาก ตัวเล็ก แต่ไม่ดูบอบบาง มีกล้ามนิดๆ ซิกแพ็คลางๆ ดูเป็นสาวสุขภาพดี เรียกความมั่นใจในตัวเองกลับมาอีกครั้ง หลังจากหายไปนาน (หัวเราะ) แฮปปี้มากค่ะ
จังหวะเดียวกับ Banana IT ติดต่อมาให้ถ่ายแบบพอดี ก็เลยตอบตกลงค่ะ แฟชั่นเซตนี้ออกแนวเซ็กซี่เล็กๆ เป็นออเดิร์ฟเรียกน้ำย่อยก่อนเนอะ (ยิ้ม) ส่วนงานแสดง ก็มีละครติดต่อมาเรื่อยๆ ค่ะ กำลังคุยๆ อยู่ ไว้บทลงตัวเมื่อไหร่ ปีใหม่บอกแน่นอน เอาเป็นว่าปีใหม่กลับมาแล้วนะคะ พร้อมลุยงานเต็มที่ ยังไงก็ฝากแฟนๆ ติดตามและเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ"
"ก่อนหน้านี้ ใหม่เป็นคนที่ Enjoy Eating มากค่ะ ทำงานเหนื่อยๆ มาก็ต้องหาของอร่อยๆ ทานละ ให้รางวัลตัวเอง เรียกว่าตามใจปากมาก เลยขยาย Size ตัวเองไปเรื่อยๆ จากที่เคยใส่กางเกงไซส์ S ก็ค่อยๆ ขยับมาเป็น M และ L (หัวเราะ) จนผ่านไปปีกว่า เริ่มรู้สึกว่าไม่โอเค สุขภาพไม่ดี หน้าตาก็ไม่สดใส ทำอะไรก็เหนื่อยง่าย ใส่เสื้อผ้าก็ไม่สวย ไม่มีความมั่นใจเหมือนแต่ก่อน กว่าจะรู้ตัวงานก็หดหายไปเยอะ เพราะความชะล้าใจ ปล่อยตัวให้อ้วนและโทรมนี่ล่ะ ตอนนั้นก็เลยตื่นค่ะ!! ไม่ได้แล้วปีใหม่ เธอต้องลดน้ำหนักอย่างจริงจังแล้ว (หัวเราะ)
ใหม่ใช้เวลา 4 เดือน ออกกำลังกาย ควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร แต่ไม่อดนะคะ ใหม่กินเยอะมาก ชอบกินนักใช่มั้ย กินไปเลย 5 มื้อต่อวัน แต่เป็นอาหารคลีนนะคะ เช่น ผัก ผลไม้ อกไก่ ทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ ไม่ทอด ไม่มัน พยายามงดของหวาน คือทำน้ำหนักให้ขึ้นมาก่อน แล้วค่อยไปออกกำลังกายเปลี่ยนไขมันให้เป็นกล้ามเนื้อ 4 เดือนผ่านไป น้ำหนักจาก 56.5 กิโลกรัม ลดลงมาเหลือ 47.1 กิโลกรัม คุ้มค่ามาก ตัวเล็ก แต่ไม่ดูบอบบาง มีกล้ามนิดๆ ซิกแพ็คลางๆ ดูเป็นสาวสุขภาพดี เรียกความมั่นใจในตัวเองกลับมาอีกครั้ง หลังจากหายไปนาน (หัวเราะ) แฮปปี้มากค่ะ
จังหวะเดียวกับ Banana IT ติดต่อมาให้ถ่ายแบบพอดี ก็เลยตอบตกลงค่ะ แฟชั่นเซตนี้ออกแนวเซ็กซี่เล็กๆ เป็นออเดิร์ฟเรียกน้ำย่อยก่อนเนอะ (ยิ้ม) ส่วนงานแสดง ก็มีละครติดต่อมาเรื่อยๆ ค่ะ กำลังคุยๆ อยู่ ไว้บทลงตัวเมื่อไหร่ ปีใหม่บอกแน่นอน เอาเป็นว่าปีใหม่กลับมาแล้วนะคะ พร้อมลุยงานเต็มที่ ยังไงก็ฝากแฟนๆ ติดตามและเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ"
เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ พลิกภาพการเทรนแบบตัวต่อตัว จากบริการเฉพาะคนดังและสายฟิต สู่ประสบการณ์สำหรับทุกคน
สุขภาพดี เริ่มต้นที่ลำไส้ ชวนรู้จักความเชื่อมโยงกับสุขภาพที่คาดไม่ถึง
ทำไมหน้าท้องถึงลดไขมันยาก อยากเห็นผลไว ควรลดวิธีไหนดี
"ปากกาลดน้ำหนัก" ตัวช่วยในการควบคุมน้ำหนัก และเบาหวาน
"ผ่าตัดกระเพาะ"... ลดอ้วน ลดโรค
ARBOUR CLUB X JOMO CLUB X THE BRICK SKY-HIGH WELLNESS, GROUNDED IN COMMUNITY — BY ARBOUR PATTAYA
กรมโยธาธิการและผังเมือง ส่งมอบความสำเร็จโครงการพัฒนา "หนองน้ำพุ" มั่นใจท้องถิ่นสานต่อและดูแลรักษาพื้นที่ได้อย่างยั่งยืน
ไขข้อสงสัยเรื่องดูดไขมัน คืออะไร? ทำตำแหน่งไหนได้บ้าง?
TISCO จับมือ 18 พันธมิตร จัดงานวิ่งเพื่อสุขภาพครั้งที่ 3 ในธีม "Family First ครอบครัวเดียวกัน วิ่งกัน มันส์แน่!"