ศาสตราจารย์ ดร.วิเลิศ ภูริวัชร คณบดี คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาฯ ขึ้นแท่นรับรางวัลใหญ่ 2 รางวัลดีเด่นระดับประเทศจากกระทรวงอว.

1) รางวัลสถาบันอุดมศึกษาที่ได้รับรองคุณภาพการศึกษานานาชาติเพิ่มสูงสุด

2) รางวัลสถาบันการอุดมศึกษาดีเด่นที่มีจำนวนศาสตราจารย์เพิ่มขึ้นสูงสุด สายสังคมศาสตร์ ศาสตราจารย์ ดร.วิเลิศ ภูริวัชร คณบดี คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาฯ ขึ้นแท่นรับรางวัลใหญ่ 2 รางวัลดีเด่นระดับประเทศจากกระทรวงอว.

ทั้งสองรางวัลเป็นเครื่องยืนยันคุณภาพการบริหารการศึกษาอันดับหนึ่งที่มีกลยุทธ์การสนับสนุนการขอตำแหน่งวิชาการของสายคณาจารย์และพัฒนาบุคลากรสายสนับสนุนได้อย่างดีเยี่ยมและยังได้รับเกียรติเชิญเป็นวิทยากรบรรยายบนเวทีของกระทรวง อว. ในหัวข้อ Future of Education เพื่อ reform อนาคตการศึกษาของประเทศไทย และโชว์วิสัยทัศน์ใหม่ในการปฎิรูปคุณภาพการศึกษาของประเทศไทยให้ก้าวล้ำโลกในยุคปัจจุบัน

การจัดการความเครียดในวัยทอง

วัยทองเป็นช่วงเปลี่ยนผ่านตามธรรมชาติของชีวิตผู้หญิง ที่มาพร้อมการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและอารมณ์ ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเครียด หากจัดการได้อย่างเหมาะสม ช่วงเวลานี้ก็ยังคงเป็นวัยที่มีคุณภาพชีวิตที่ดีได้ 1. ดูแลร่างกายการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น เดินเร็ว โยคะ หรือว่ายน้ำ ช่วยหลั่งสารแห่งความสุข ลดความเครียดได้ดี ควบคู่กับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ 2. เติมพลังใจการฝึกสมาธิ หายใจลึก ๆ หรือจดบันทึกความรู้สึกเป็นเครื่องมือที่ช่วยคลายกังวลได้ การมองวัยทองว่า

23 ธันวาคม 2568 11:35 น.

ข่าวo:member+o:locวันนี้

การจัดการความเครียดในวัยทอง