ทุยหนาหย่างเชิงเพื่อสุขภาพ(????)โดย คลินิกการแพทย์แผนจีนหัวเฉียว

ประโยชน์ของการนวดทุยหนาหย่างเชิง

1. ทะลวงเส้นลมปราณ กระตุ้นให้เลือดลมไหวเวียนดี
2. ปรับสมดุลอิน-หยาง เสริมภูมิคุ้มกัน
3. บำรุงกระเพาะม้าม บำรุงลมปราณเพื่อกระตุ้นการสร้างเลือด

วิธีการนวดทุยหนาหย่างเซิงเพื่อสุขภาพ

1. ?? อวิ้นมู่ คือ การใช้มือสองข้างถูกันประมาณ 30 วินาทีให้เกิดความร้อน แล้วจีงนำไปอังบริเวณรอบดวงตา ช่วยให้ลดความเหนื่อยล้าของดวงตา มองภาพชัด ทำให้ดวงตาเปล่งประกาย
2. ?? ม๋อเอ่อ คือ การใช้นิ้วมือทั้งสองข้างนวดคลึงบริเวณใบหูลงมาถึงบริเวณติ่งหู คลึงวนไปมาประมาณ 20 ครั้งหรือจนรู้สึกอุ่น ประโยชน์คือ ช่วยปลุกสมอง ทำให้กระปรี้กระเปร่า เพิ่มประสิทธิภาพ การได้ยิน
3. ??? อั้นชวงเหมย คือ การใช้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างนวดถูจากหัวคิ้วไปหางคิ้วประมาณ 5-10 ครั้ง ช่วยลดอาการปวดบริเวณศีรษะและรอบดวงตา
4. ?? ม๋อฟู่ ใช้ฝ่ามือสองข้างประสานกันแล้ววางทาบออกแรงกดเบา ๆ ลงไปช่วงท้องเหนือสะดือ แล้วจึงหมุนวนรอบสะดือในทิศทางตามเข็มนาฬิกา 20 ครั้ง แล้วจึงหมุนวนทวนเข็นนาฬิกาอีก 20 ครั้ง ควรทำหลังกินข้าวเพื่อช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและย่อยอาหาร และทำก่อนนอนเพื่อบำรุงม้ามและกระเพาะอาหาร ช่วยให้นอนหลับได้ดี
5. ?? ฉุยเป้ย คือ การกำหมัดสองข้างแล้วทุบไปที่เอวลงไปถึงบริเวณก้นกบทั้งสองฝั่งประมาณ 30-50 ครั้ง ช่วยปรับสมดุล การทำงานของอวัยวะภายในร่างกาย เลือดลมไหวเวียนดีขึ้น และบำรุงไต
6. ??? ม๋อหย่งเฉวียน คือ ใช้นิ้วนวดคลึงบริเวณกึ่งกลางฝ่าเท้า นวดสองข้างสลับไปมาข้างละ 30-50 ครั้ง ทำก่อนนอนหรือหลังตื่นนอน ช่วยระบายตับ บำรุงม้ามและไต เสริมภูมิคุ้มกัน

นวดทุยหนาหย่างเซิงเพื่อสุขภาพ สามารถทำได้ด้วยตนเอง ทั้งง่าย สะดวก และมีประโยชน์ ช่วยบำรุงดวงตา ช่วยเสริมการได้ยิน ลดการปวดท้องและหลัง บำรุงไต เป็นต้น

• สอบถามข้อมูล หรือปรึกษาเรื่องสุขภาพได้ที่ "ทีมหมอจีน" คลินิกการแพทย์แผนจีนหัวเฉียว โทร 02 223 1111 
• เปิดทำการทุกวัน (ยกเว้นวันหยุดนักขัตฤกษ์) ตั้งแต่เวลา 08:00 - 16:00 น.
• LINE OA: @huachiewtcm
• Facebook: หัวเฉียวแพทย์แผนจีนกรุงเทพ Huachiew TCM Clinic

• ข่าวคลินิก
• ข่าวแพทย์แผนจีน
• ข่าวหัวเฉียว