แพทย์แผนไทย มทร.ธัญบุรี แนะฤดูร้อนควรทานพืชผักที่มีฤทธิ์เย็นช่วยลดความร้อนในร่างกาย

ข่าวประชาสัมพันธ์ »

ผศ.พท.ป.แสงนภา ทองสา หัวหน้าสาขาวิชาการแพทย์บูรณาการ คณะการแพทย์บูรณาการ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลธัญบุรี (มทร.ธัญบุรี) กล่าวว่า ประเทศไทยในขณะนี้อยู่ในช่วงฤดูร้อน ที่อากาศมีความร้อนอบอ้าวเป็นอย่างมาก ซึ่งอากาศร้อนที่เกิดขึ้นนี้จะส่งผลกระตุ้นความร้อนภายในร่างกายของคน ทำให้ปิตตะ หรือธาตุไฟกำเริบ โดยทางการแพทย์แผนไทยจะใช้สมุนไพรหรือผักพื้นบ้านที่มีฤทธิ์เย็น มีรสชาติขม เย็นและจืดช่วยลดความร้อนในร่างกายได้

แพทย์แผนไทย มทร.ธัญบุรี แนะฤดูร้อนควรทานพืชผักที่มีฤทธิ์เย็นช่วยลดความร้อนในร่างกาย

สำหรับผลไม้ที่มีรสเย็น เช่น มันแกว พุทรา แอปเปิ้ล แตงโม เป็นต้น ส่วนพืชผัก เช่น ผักบุ้ง ผักตำลึง กะเฉด สายบัว ส่วนผักที่มีรสขม ได้แก่ สะเดา มะระ มะเขือยาว กุยช่าย ดังนั้น การรับประทานอาหารในแต่ละมื้อควรมีพืชผักเหล่านี้รวมด้วย เพื่อทำให้ร่างกายมีความเย็นเพิ่มขึ้น  ส่วนสมุนไพรรสขม  เช่น ฟ้าทะลายโจร บอระเพ็ด ฤทธิ์เย็น เช่น น้ำใบย่านาง น้ำบัวบก ล้วนมีสารสำคัญช่วยลดความร้อนเช่นกัน หากทานเป็นอาหารตามปกติ จะไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย  แต่หากทานเป็นผงสมุนไพรหรือรูปแบบสารสกัด จะต้องระมัดระวังในการใช้ ไม่ควรทานติดต่อกันเกิน 5-7 วัน เพราะจะทำให้ร่างกายเย็นเกิน เกิดอาการชาตามมือ เท้า

ทั้งนี้ในช่วงหน้าร้อนควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เพราะจะกระตุ้นธาตุไฟในร่างกาย เช่น ขิง ข่า ตะไคร้ กะเพรา พริกไทย จะส่งให้เกิดความร้อนในร่างกายได้มากขึ้น อย่างไรก็ตาม หากต้องการต้มน้ำสมุนไพรดื่ม เพื่อดับความร้อน แนะนำให้ใช้สมุนไพรที่มีรสจืด เช่น น้ำใบเตย ใบย่านาง สามารถดื่มแทนน้ำได้ แต่ไม่ควรใส่น้ำตาล ส่วนใบบัวบกไม่แนะนำให้ดื่มแทนน้ำ เพราะมีรสขมและมีสรรพคุณทางยา ควรดื่มวันละ 1-2 แก้วเท่านั้น


ข่าวo:member+o:realวันนี้

ทรัพย์ดีมีโปร! กับงาน "มหกรรมบ้านธนาคาร 69 จ.ปทุมธานี" รวมบ้านมือสองคุณภาพดี จากธนาคารชั้นนำ กว่า 3,000 รายการ มาให้คุณเลือกครบในดียว! ปักหมุดฟิวเจอร์พาร์ค รังสิต 21-23 ส.ค. นี้

มหกรรมอสังหาริมทรัพย์มือสองครั้งยิ่งใหญ่! งานเดียวที่รวบรวมบ้านและอสังหาริมทรัพย์มือสองคุณภาพดี ทำเลเด่น มาให้คุณเลือกมากที่สุด ในงาน "มหกรรมบ้านธนาคาร 69 จ.ปทุมธานี" จากธนาคารพาณิชย์และธนาคารของรัฐชั้นนำ โอกาสที่คุณจะได้เป็นเจ้าของในราคาที่คุ้มค่ากว่าใคร เพราะใมงานเรามีโปรโมชั่นจัดเต็ม! งานนี้จัดขึ้นระหว่างวันที่ 21-23 สิงหาคม 2569 ณ ศูนย์การค้าฟิวเจอร์ พาร์ค รังสิต งานมหกรรมบ้านธนาคาร 69 จ.ปทุมธานี ในครั้งนี้ จัดโดย ชมรมสินทรัพย์รอการขายของธนาคารพาณิชย์ (ภายใต้สมาคมธนาคารไทย) ซึ่ง

สัมผัสพูลวิลล่าสไตล์ Japandi กลางธรรมชาติ... The Hamon Residence เปิดบ้านต้อนรับ VIP Day — สัมผัสพูลวิลล่าสไตล์ Japandi กลางธรรมชาติดอย 5 ม่อน เชียงราย วันที่ 8-9 สิงหาคม 2569 | ดอย 5 ม่อน ต.แม่กรณ์...

เนสท์เล่ชวนคนไทยสร้างสุขภาพดีได้ง่าย ๆ แล... เนสท์เล่ชวนคนไทยสร้างสุขภาพดีได้ง่าย ๆ ด้วยแคมเปญ "Walk More, Give More" — เนสท์เล่ชวนคนไทยสร้างสุขภาพดีได้ง่าย ๆ และได้ประโยชน์แก่สังคม ด้วยแคมเปญ "Walk ...

เปิดพื้นที่กว่า 700 บูธ สนับสนุนผู้ประกอบ... โก โฮลเซลล์ ในเครือเซ็นทรัล รีเทล เดินหน้า "ตลาดนัดชุมชนเพื่อคนท้องถิ่น" ปี 3 — เปิดพื้นที่กว่า 700 บูธ สนับสนุนผู้ประกอบการชุมชน สร้างรายได้สู้วิกฤติเศรษ...