ผศ.พท.ป.แสงนภา ทองสา หัวหน้าสาขาวิชาการแพทย์บูรณาการ คณะการแพทย์บูรณาการ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลธัญบุรี (มทร.ธัญบุรี) กล่าวว่า ประเทศไทยในขณะนี้อยู่ในช่วงฤดูร้อน ที่อากาศมีความร้อนอบอ้าวเป็นอย่างมาก ซึ่งอากาศร้อนที่เกิดขึ้นนี้จะส่งผลกระตุ้นความร้อนภายในร่างกายของคน ทำให้ปิตตะ หรือธาตุไฟกำเริบ โดยทางการแพทย์แผนไทยจะใช้สมุนไพรหรือผักพื้นบ้านที่มีฤทธิ์เย็น มีรสชาติขม เย็นและจืดช่วยลดความร้อนในร่างกายได้
สำหรับผลไม้ที่มีรสเย็น เช่น มันแกว พุทรา แอปเปิ้ล แตงโม เป็นต้น ส่วนพืชผัก เช่น ผักบุ้ง ผักตำลึง กะเฉด สายบัว ส่วนผักที่มีรสขม ได้แก่ สะเดา มะระ มะเขือยาว กุยช่าย ดังนั้น การรับประทานอาหารในแต่ละมื้อควรมีพืชผักเหล่านี้รวมด้วย เพื่อทำให้ร่างกายมีความเย็นเพิ่มขึ้น ส่วนสมุนไพรรสขม เช่น ฟ้าทะลายโจร บอระเพ็ด ฤทธิ์เย็น เช่น น้ำใบย่านาง น้ำบัวบก ล้วนมีสารสำคัญช่วยลดความร้อนเช่นกัน หากทานเป็นอาหารตามปกติ จะไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย แต่หากทานเป็นผงสมุนไพรหรือรูปแบบสารสกัด จะต้องระมัดระวังในการใช้ ไม่ควรทานติดต่อกันเกิน 5-7 วัน เพราะจะทำให้ร่างกายเย็นเกิน เกิดอาการชาตามมือ เท้า
ทั้งนี้ในช่วงหน้าร้อนควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เพราะจะกระตุ้นธาตุไฟในร่างกาย เช่น ขิง ข่า ตะไคร้ กะเพรา พริกไทย จะส่งให้เกิดความร้อนในร่างกายได้มากขึ้น อย่างไรก็ตาม หากต้องการต้มน้ำสมุนไพรดื่ม เพื่อดับความร้อน แนะนำให้ใช้สมุนไพรที่มีรสจืด เช่น น้ำใบเตย ใบย่านาง สามารถดื่มแทนน้ำได้ แต่ไม่ควรใส่น้ำตาล ส่วนใบบัวบกไม่แนะนำให้ดื่มแทนน้ำ เพราะมีรสขมและมีสรรพคุณทางยา ควรดื่มวันละ 1-2 แก้วเท่านั้น
ธนาคารกสิกรไทย หนุนอสังหาฯ เดินหน้าปล่อยสินเชื่อ "รีโว ดีเวลลอปเม้นท์"
แลนด์ แอนด์ เฮ้าส์ รับรางวัล Thailand Best Developer Engagement Home Award 2026
แกรนด์ ยูนิตี้ ส่งแคมเปญ "ซื้อตอนนี้ ดีที่สุด!" ปลุกกำลังซื้อไตรมาส 3 ชู 9 คอนโดมิเนียมพร้อมอยู่ ใกล้รถไฟฟ้า เริ่มเพียง 1.69 ล้านบาท*
การเคหะแห่งชาติ ผนึกกำลังภาคีเครือข่าย ร่วมสร้างสังคมไทยเพื่อคนทุกวัยไปด้วยกัน ในงาน SDX 2026
"PEACE" คว้า 2 รางวัลคุณภาพจาก LivingInsider Thailand Developer Awards 2026 ตอกย้ำแนวคิดการพัฒนาที่อยู่อาศัย ด้วยการออกแบบฟังก์ชันเพื่อ "ความสบายใจ" ของลูกบ้าน
ดาร์วิดพร๊อพเพอร์ตี้ขายทรัพย์ NPA ธนาคารกสิกรไทย
TS Food เดินเกมใหญ่ คว้าตัว ดร.กุลยา ตันติเตมิท อดีตอธิบดีสรรพากร นำทัพขยายธุรกิจอาหาร
TPBI ฉลอง 45 ปีแห่งความไว้วางใจ เดินหน้าสู่บทใหม่ภายใต้แนวคิด "Moving Forward Sustainably" ต่อยอดรากฐานธุรกิจสู่การเติบโตอย่างยั่งยืน
นาโนเทค สวทช. เปิดตัว 3 นวัตกรรมจาก 3 พันธมิตร ร่วมยกระดับผลิตภัณฑ์สมุนไพรสู่ตลาดใหม่มูลค่าสูง