ผศ.พท.ป.แสงนภา ทองสา หัวหน้าสาขาวิชาการแพทย์บูรณาการ คณะการแพทย์บูรณาการ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลธัญบุรี (มทร.ธัญบุรี) กล่าวว่า ประเทศไทยในขณะนี้อยู่ในช่วงฤดูร้อน ที่อากาศมีความร้อนอบอ้าวเป็นอย่างมาก ซึ่งอากาศร้อนที่เกิดขึ้นนี้จะส่งผลกระตุ้นความร้อนภายในร่างกายของคน ทำให้ปิตตะ หรือธาตุไฟกำเริบ โดยทางการแพทย์แผนไทยจะใช้สมุนไพรหรือผักพื้นบ้านที่มีฤทธิ์เย็น มีรสชาติขม เย็นและจืดช่วยลดความร้อนในร่างกายได้
สำหรับผลไม้ที่มีรสเย็น เช่น มันแกว พุทรา แอปเปิ้ล แตงโม เป็นต้น ส่วนพืชผัก เช่น ผักบุ้ง ผักตำลึง กะเฉด สายบัว ส่วนผักที่มีรสขม ได้แก่ สะเดา มะระ มะเขือยาว กุยช่าย ดังนั้น การรับประทานอาหารในแต่ละมื้อควรมีพืชผักเหล่านี้รวมด้วย เพื่อทำให้ร่างกายมีความเย็นเพิ่มขึ้น ส่วนสมุนไพรรสขม เช่น ฟ้าทะลายโจร บอระเพ็ด ฤทธิ์เย็น เช่น น้ำใบย่านาง น้ำบัวบก ล้วนมีสารสำคัญช่วยลดความร้อนเช่นกัน หากทานเป็นอาหารตามปกติ จะไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย แต่หากทานเป็นผงสมุนไพรหรือรูปแบบสารสกัด จะต้องระมัดระวังในการใช้ ไม่ควรทานติดต่อกันเกิน 5-7 วัน เพราะจะทำให้ร่างกายเย็นเกิน เกิดอาการชาตามมือ เท้า
ทั้งนี้ในช่วงหน้าร้อนควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เพราะจะกระตุ้นธาตุไฟในร่างกาย เช่น ขิง ข่า ตะไคร้ กะเพรา พริกไทย จะส่งให้เกิดความร้อนในร่างกายได้มากขึ้น อย่างไรก็ตาม หากต้องการต้มน้ำสมุนไพรดื่ม เพื่อดับความร้อน แนะนำให้ใช้สมุนไพรที่มีรสจืด เช่น น้ำใบเตย ใบย่านาง สามารถดื่มแทนน้ำได้ แต่ไม่ควรใส่น้ำตาล ส่วนใบบัวบกไม่แนะนำให้ดื่มแทนน้ำ เพราะมีรสขมและมีสรรพคุณทางยา ควรดื่มวันละ 1-2 แก้วเท่านั้น
NL เดินหน้าคว้าบิ๊กโปรเจกต์ "สถาบันมะเร็งแห่งชาติแห่งใหม่" มูลค่า 3,285 ลบ. ชูกลยุทธ์ผสมผสานงานทุกประเภทและขนาดโครงการ ดัน Backlog พุ่งทะลุมากกว่า 5,500 ลบ. มั่นใจรับรู้รายได้ระยะยาว
แกรนด์ ยูนิตี้ ส่ง 2 คอนโดพร้อมอยู่ติดรถไฟฟ้า ใกล้สถาบันการศึกษาชั้นนำ "เซียล่า จรัญฯ 13 สเตชั่น" และ "แมสซารีน รัชโยธิน" ตอบโจทย์พ่อแม่ยุคใหม่ พร้อมดีลพิเศษถึง 30 มิ.ย.นี้
STI ร่วมตัดสินเวที "The NOVA Stage of Designers Award #3" ชื่นชมไอเดียคนรุ่นใหม่ ขับเคลื่อนไทยสู่อาคารยั่งยืน Smart Green Office
THBA ชี้ตลาดรับสร้างบ้านสู่ยุคเรดโอเชียน ล่าสุดสำรวจพบผู้ประกอบการแตะ 500 รายแข่งเดือดอยู่ในตลาด
การเคหะแห่งชาติคว้า 2 รางวัลระดับประเทศ สะท้อนความสำเร็จด้าน Open Data และ AI
ดาร์วิดฯ จัดโปรโมชั่นขายอสังหาริมทรัพย์มือสองภาคตะวันออก จับมือสถาบันการเงินคัดทรัพย์ NPA เมืองท่องเที่ยวลดสูงสุด 40%
CRUNCHYROLL เผยรายชื่ออนิเมะใหม่จ่อคิวลงฉายก่อนใครที่งาน ANIME EXPO
โตชิบาเสริมพอร์ตเครื่องใช้ไฟฟ้า เติมไลน์เครื่องดูดฝุ่น ตอบโจทย์การใช้งานครบวงจร
โตชิบาแนะนำหม้อทอดไร้น้ำมัน 5 ลิตร อร่อยง่าย ดีต่อสุขภาพ