แพทย์แผนไทย มทร.ธัญบุรี แนะฤดูร้อนควรทานพืชผักที่มีฤทธิ์เย็นช่วยลดความร้อนในร่างกาย

ข่าวประชาสัมพันธ์ »

ผศ.พท.ป.แสงนภา ทองสา หัวหน้าสาขาวิชาการแพทย์บูรณาการ คณะการแพทย์บูรณาการ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลธัญบุรี (มทร.ธัญบุรี) กล่าวว่า ประเทศไทยในขณะนี้อยู่ในช่วงฤดูร้อน ที่อากาศมีความร้อนอบอ้าวเป็นอย่างมาก ซึ่งอากาศร้อนที่เกิดขึ้นนี้จะส่งผลกระตุ้นความร้อนภายในร่างกายของคน ทำให้ปิตตะ หรือธาตุไฟกำเริบ โดยทางการแพทย์แผนไทยจะใช้สมุนไพรหรือผักพื้นบ้านที่มีฤทธิ์เย็น มีรสชาติขม เย็นและจืดช่วยลดความร้อนในร่างกายได้

แพทย์แผนไทย มทร.ธัญบุรี แนะฤดูร้อนควรทานพืชผักที่มีฤทธิ์เย็นช่วยลดความร้อนในร่างกาย

สำหรับผลไม้ที่มีรสเย็น เช่น มันแกว พุทรา แอปเปิ้ล แตงโม เป็นต้น ส่วนพืชผัก เช่น ผักบุ้ง ผักตำลึง กะเฉด สายบัว ส่วนผักที่มีรสขม ได้แก่ สะเดา มะระ มะเขือยาว กุยช่าย ดังนั้น การรับประทานอาหารในแต่ละมื้อควรมีพืชผักเหล่านี้รวมด้วย เพื่อทำให้ร่างกายมีความเย็นเพิ่มขึ้น  ส่วนสมุนไพรรสขม  เช่น ฟ้าทะลายโจร บอระเพ็ด ฤทธิ์เย็น เช่น น้ำใบย่านาง น้ำบัวบก ล้วนมีสารสำคัญช่วยลดความร้อนเช่นกัน หากทานเป็นอาหารตามปกติ จะไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย  แต่หากทานเป็นผงสมุนไพรหรือรูปแบบสารสกัด จะต้องระมัดระวังในการใช้ ไม่ควรทานติดต่อกันเกิน 5-7 วัน เพราะจะทำให้ร่างกายเย็นเกิน เกิดอาการชาตามมือ เท้า

ทั้งนี้ในช่วงหน้าร้อนควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เพราะจะกระตุ้นธาตุไฟในร่างกาย เช่น ขิง ข่า ตะไคร้ กะเพรา พริกไทย จะส่งให้เกิดความร้อนในร่างกายได้มากขึ้น อย่างไรก็ตาม หากต้องการต้มน้ำสมุนไพรดื่ม เพื่อดับความร้อน แนะนำให้ใช้สมุนไพรที่มีรสจืด เช่น น้ำใบเตย ใบย่านาง สามารถดื่มแทนน้ำได้ แต่ไม่ควรใส่น้ำตาล ส่วนใบบัวบกไม่แนะนำให้ดื่มแทนน้ำ เพราะมีรสขมและมีสรรพคุณทางยา ควรดื่มวันละ 1-2 แก้วเท่านั้น


ข่าวo:member+o:realวันนี้

แกรนด์ ยูนิตี้ เปิดดีลยูนิตพิเศษสุดท้าย "เซียล่า เจริญนคร" คอนโดพร้อมอยู่ ทำเลคลองสาน ใกล้รถไฟฟ้าสายสีทอง เริ่มเพียง 2.69 ล้านบาท*

แกรนด์ ยูนิตี้ ส่งโปรโมชั่นสุดพิเศษรองรับดีมานด์ความต้องการที่อยู่อาศัยในย่านคลองสาน กับโครงการ เซียล่า เจริญนคร (CIELA Charoen Nakhon) คอนโดมิเนียมโลว์ไรส์พร้อมอยู่ บนถนนสมเด็จเจ้าพระยา ติดตลาดท่าดินแดง ห่างจากรถไฟฟ้า BTS สายสีทอง สถานีคลองสาน เพียง 500 เมตร* ใกล้โรงพยาบาลตากสิน และแหล่งช้อปปิ้งระดับโลก ICONSIAM พร้อมรับดีลสุดคุ้มมากมาย ในราคาพิเศษเริ่ม 2.69 ล้านบาท* นายกำพล ปุญโสณี ประธานบริหาร บริษัท แกรนด์ ยูนิตี้ ดิเวลล็อปเมนท์ จำกัด หรือ GRAND UNITY กล่าวว่า ภาพรวมตลาดอสังหาริมทรัพย์

ทรัสต์เพื่อการลงทุนในอสังหาริมทรัพย์โรงแร... SRIPANWA ปิดดีลไถ่ถอนหุ้นกู้ 574.7 ล้านบาทตามกำหนด เสริมความเชื่อมั่นนักลงทุน — ทรัสต์เพื่อการลงทุนในอสังหาริมทรัพย์โรงแรมศรีพันวา (SRIPANWA) ชำระคืนหุ้นก...

พร้อมโปรโมชันสินเชื่อดอกเบี้ย 0% นานสูงสุ... มีบ้านได้ในงบล้านต้น ๆ ธอส. ยกทัพทรัพย์มือสองทั่วไทยกว่า 1,500 รายการ บุกโคราช — พร้อมโปรโมชันสินเชื่อดอกเบี้ย 0% นานสูงสุด 2 ปี กับงานมหกรรม GHB ALL HOME...

บริษัท โชติธนวัฒน์ จำกัด โดยกลุ่มวัธนเวคิ... กลุ่มวัธนเวคิน เปิดตัว "PADDIO" Neighborhood Hub แห่งใหม่ของบางนา เฟสแรกแผนพัฒนาที่ดิน 400 ไร่ — บริษัท โชติธนวัฒน์ จำกัด โดยกลุ่มวัธนเวคิน เดินหน้าพัฒนาพ...

ศูนย์การค้าจังซีลอน ป่าตอง ภูเก็ต ขอเชิญช... "จังซีลอน" ชวนมาเติมเต็มความสุขรับวันแม่ — ศูนย์การค้าจังซีลอน ป่าตอง ภูเก็ต ขอเชิญชวนคุณลูกๆ คุณแม่ และทุกคนในครอบครัว มาร่วมกันเฉลิมฉลองวันแม่ปีนี้...

กทม. เร่งแก้ไขปัญหาน้ำรอการระบายบริเวณถนนพหลโยธิน - จัดเตรียมแผนฉุกเฉินพร้อมรับสถานการณ์ฝนตกหนัก

นายเจษฎา จันทรประภา ผู้อำนวยการสำนักการระบายน้ำ (สนน.) กทม. กล่าวถึงการตรวจสอบและแก้ไขปัญหาน้ำท่วมบริเวณถนนพหลโยธิน อารีย์ซอย 1 รวมทั้งการเพิ่มประสิทธิภาพการระบายน้ำบริเวณถนนพหลโยธิน และการ...

กทม. ยกระดับมาตรการดูแลความปลอดภัยโรงเรียนในสังกัด ซักซ้อมแผนฉุกเฉิน 'หนี-ซ่อน-สู้' ติดตามดูแลนักเรียนอย่างใกล้ชิด

นางสาวพิศมัย เรืองศิลป์ ผู้อำนวยการสำนักการศึกษา (สนศ.) กทม. กล่าวว่า กทม. ให้ความสำคัญกับความปลอดภัยของนักเรียน ครู และบุคลากรทางการศึกษาในโรงเรียนสังกัด กทม. โดยได้กำชับสำนักงานเขต...