ผศ.พท.ป.แสงนภา ทองสา หัวหน้าสาขาวิชาการแพทย์บูรณาการ คณะการแพทย์บูรณาการ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลธัญบุรี (มทร.ธัญบุรี) กล่าวว่า ประเทศไทยในขณะนี้อยู่ในช่วงฤดูร้อน ที่อากาศมีความร้อนอบอ้าวเป็นอย่างมาก ซึ่งอากาศร้อนที่เกิดขึ้นนี้จะส่งผลกระตุ้นความร้อนภายในร่างกายของคน ทำให้ปิตตะ หรือธาตุไฟกำเริบ โดยทางการแพทย์แผนไทยจะใช้สมุนไพรหรือผักพื้นบ้านที่มีฤทธิ์เย็น มีรสชาติขม เย็นและจืดช่วยลดความร้อนในร่างกายได้
สำหรับผลไม้ที่มีรสเย็น เช่น มันแกว พุทรา แอปเปิ้ล แตงโม เป็นต้น ส่วนพืชผัก เช่น ผักบุ้ง ผักตำลึง กะเฉด สายบัว ส่วนผักที่มีรสขม ได้แก่ สะเดา มะระ มะเขือยาว กุยช่าย ดังนั้น การรับประทานอาหารในแต่ละมื้อควรมีพืชผักเหล่านี้รวมด้วย เพื่อทำให้ร่างกายมีความเย็นเพิ่มขึ้น ส่วนสมุนไพรรสขม เช่น ฟ้าทะลายโจร บอระเพ็ด ฤทธิ์เย็น เช่น น้ำใบย่านาง น้ำบัวบก ล้วนมีสารสำคัญช่วยลดความร้อนเช่นกัน หากทานเป็นอาหารตามปกติ จะไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย แต่หากทานเป็นผงสมุนไพรหรือรูปแบบสารสกัด จะต้องระมัดระวังในการใช้ ไม่ควรทานติดต่อกันเกิน 5-7 วัน เพราะจะทำให้ร่างกายเย็นเกิน เกิดอาการชาตามมือ เท้า
ทั้งนี้ในช่วงหน้าร้อนควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เพราะจะกระตุ้นธาตุไฟในร่างกาย เช่น ขิง ข่า ตะไคร้ กะเพรา พริกไทย จะส่งให้เกิดความร้อนในร่างกายได้มากขึ้น อย่างไรก็ตาม หากต้องการต้มน้ำสมุนไพรดื่ม เพื่อดับความร้อน แนะนำให้ใช้สมุนไพรที่มีรสจืด เช่น น้ำใบเตย ใบย่านาง สามารถดื่มแทนน้ำได้ แต่ไม่ควรใส่น้ำตาล ส่วนใบบัวบกไม่แนะนำให้ดื่มแทนน้ำ เพราะมีรสขมและมีสรรพคุณทางยา ควรดื่มวันละ 1-2 แก้วเท่านั้น
กลุ่มวัธนเวคิน เปิดตัว "PADDIO" Neighborhood Hub แห่งใหม่ของบางนา เฟสแรกแผนพัฒนาที่ดิน 400 ไร่
LPN เขย่าอมตะชลบุรี ประเดิม 'เอิร์นม่วนเฟส' ดึง 'ก้อง ห้วยไร่' เสิร์ฟโปรแรง ชวนสร้างพื้นที่ความน่าอยู่
ซัมซุง เปิดยอดจองทั่วโลก Galaxy Z Series เจเนอเรชันใหม่, Watch Ultra2 และ Watch9 สูงกว่ารุ่นก่อนหน้ากว่า 30%
PHOL คว้าคะแนน AGM Checklist 100 คะแนนเต็ม ระดับ "ดีเยี่ยม" ต่อเนื่องเป็นปีที่ 7 ตอกย้ำการดำเนินธุรกิจตามหลักธรรมาภิบาล โปร่งใส สร้างความเชื่อมั่นผู้ถือหุ้น
ADVICE คว้า "ดีเยี่ยมสมควรเป็นตัวอย่าง" AGM Checklist 2569 ตอกย้ำมาตรฐานการกำกับดูแลกิจการที่ดี
ENZ ชวนร่วมงานการศึกษาสถานทูตนิวซีแลนด์ 2569 พบ 70 สถาบันการศึกษาชั้นนำ ทุนกว่า 2 ล้านบาท และประกาศทุนรัฐบาลเต็มจำนวน
ศูนย์ฯ สิริกิติ์ ฉลองครบรอบ 35 ปี จัดแคมเปญ "Growing Well Together" ชวนทุกคนร่วมใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพ
กรมทรัพย์สินทางปัญญา ชวนสัมผัสเสน่ห์สินค้าไทยจาก "IP Local Hero" ในงานศิลปาชีพ ประทีปไทย OTOP หลอมดวงใจด้วยพระบารมี ปี 2569
เขตบางเขน เดินหน้าแก้ปัญหาน้ำท่วม ซ.รามอินทรา 31 เร่งก่อสร้างเขื่อนคอนกรีต-เพิ่มประสิทธิภาพระบายน้ำคาดแล้วเสร็จ พ.ค. 70