แพทย์แผนไทย มทร.ธัญบุรี แนะฤดูร้อนควรทานพืชผักที่มีฤทธิ์เย็นช่วยลดความร้อนในร่างกาย

ข่าวประชาสัมพันธ์ »

ผศ.พท.ป.แสงนภา ทองสา หัวหน้าสาขาวิชาการแพทย์บูรณาการ คณะการแพทย์บูรณาการ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลธัญบุรี (มทร.ธัญบุรี) กล่าวว่า ประเทศไทยในขณะนี้อยู่ในช่วงฤดูร้อน ที่อากาศมีความร้อนอบอ้าวเป็นอย่างมาก ซึ่งอากาศร้อนที่เกิดขึ้นนี้จะส่งผลกระตุ้นความร้อนภายในร่างกายของคน ทำให้ปิตตะ หรือธาตุไฟกำเริบ โดยทางการแพทย์แผนไทยจะใช้สมุนไพรหรือผักพื้นบ้านที่มีฤทธิ์เย็น มีรสชาติขม เย็นและจืดช่วยลดความร้อนในร่างกายได้

แพทย์แผนไทย มทร.ธัญบุรี แนะฤดูร้อนควรทานพืชผักที่มีฤทธิ์เย็นช่วยลดความร้อนในร่างกาย

สำหรับผลไม้ที่มีรสเย็น เช่น มันแกว พุทรา แอปเปิ้ล แตงโม เป็นต้น ส่วนพืชผัก เช่น ผักบุ้ง ผักตำลึง กะเฉด สายบัว ส่วนผักที่มีรสขม ได้แก่ สะเดา มะระ มะเขือยาว กุยช่าย ดังนั้น การรับประทานอาหารในแต่ละมื้อควรมีพืชผักเหล่านี้รวมด้วย เพื่อทำให้ร่างกายมีความเย็นเพิ่มขึ้น  ส่วนสมุนไพรรสขม  เช่น ฟ้าทะลายโจร บอระเพ็ด ฤทธิ์เย็น เช่น น้ำใบย่านาง น้ำบัวบก ล้วนมีสารสำคัญช่วยลดความร้อนเช่นกัน หากทานเป็นอาหารตามปกติ จะไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย  แต่หากทานเป็นผงสมุนไพรหรือรูปแบบสารสกัด จะต้องระมัดระวังในการใช้ ไม่ควรทานติดต่อกันเกิน 5-7 วัน เพราะจะทำให้ร่างกายเย็นเกิน เกิดอาการชาตามมือ เท้า

ทั้งนี้ในช่วงหน้าร้อนควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เพราะจะกระตุ้นธาตุไฟในร่างกาย เช่น ขิง ข่า ตะไคร้ กะเพรา พริกไทย จะส่งให้เกิดความร้อนในร่างกายได้มากขึ้น อย่างไรก็ตาม หากต้องการต้มน้ำสมุนไพรดื่ม เพื่อดับความร้อน แนะนำให้ใช้สมุนไพรที่มีรสจืด เช่น น้ำใบเตย ใบย่านาง สามารถดื่มแทนน้ำได้ แต่ไม่ควรใส่น้ำตาล ส่วนใบบัวบกไม่แนะนำให้ดื่มแทนน้ำ เพราะมีรสขมและมีสรรพคุณทางยา ควรดื่มวันละ 1-2 แก้วเท่านั้น


ข่าวo:member+o:realวันนี้

สโคป หลังสวน ฉลองปิดการขายห้องแบบ 2 ห้องนอนครบทุกยูนิต สะท้อนดีมานด์ Ultra Luxury แข็งแกร่ง ท่ามกลางความผันผวนทางเศรษฐกิจ

บริษัท สโคป จำกัด ผู้เชี่ยวชาญการพัฒนาอสังหาริมทรัพย์ระดับอัลตร้าลักชัวรี เผยห้องชุดแบบ 2 ห้องนอนของโครงการ สโคป หลังสวน (SCOPE Langsuan) ได้รับการตอบรับอย่างต่อเนื่องจากกลุ่มผู้ซื้อระดับ High Net Worth จนสามารถปิดการขายได้ครบ 100% สะท้อนให้เห็นถึงความแข็งแกร่งของตลาด Ultra Luxury ที่ยังคงเติบโต แม้ภาคอสังหาริมทรัพย์โดยรวมจะเผชิญแรงกดดันจากภาวะเศรษฐกิจและกำลังซื้อที่ชะลอตัวในช่วงที่ผ่านมา ก่อนหน้านี้ โครงการมีผู้สนใจซื้อและอยู่ระหว่างการตัดสินใจ (Pending Demand) เป็นจำนวนมาก แต่ด้วยความไม่

เสียงสะท้อนและจุดยืนจากสมาคมไทยรับสร้างบ้... THBA แชร์ไอเดียปลดล็อก "สินเชื่อที่ดินเปล่า" กระตุ้น Real Demand สร้างระบบนิเวศการเงินที่ยั่งยืน — เสียงสะท้อนและจุดยืนจากสมาคมไทยรับสร้างบ้าน (THBA) ในฐา...

อนันตรา คว้าอันดับ 1 แบรนด์โรงแรมยอดนิยม ... ไมเนอร์ โฮเทลส์ สร้างสถิติใหม่ คว้า 31 รางวัล จาก Travel + Leisure Luxury Awards Asia Pacific ประจำปี 2026 — อนันตรา คว้าอันดับ 1 แบรนด์โรงแรมยอดนิยม ขณะท...

การประปาส่วนภูมิภาค (กปภ.) ดำเนินมาตรการล... กปภ. ลดค่าติดตั้งมิเตอร์ที่อยู่อาศัย 15%ช่วยแบ่งเบาภาระประชาชน ยอดขอติดตั้งกว่า 8,000 ราย — การประปาส่วนภูมิภาค (กปภ.) ดำเนินมาตรการลดค่าติดตั้งมิเตอร์ประ...

บริษัทหลักทรัพย์ เคจีไอ (ประเทศไทย) จำกัด... KGI ร่วมงาน SET in the City 2026 พร้อมให้ความรู้ "Adaptive Portfolio" แนะกลยุทธ์ลงทุนรับความผันผวน — บริษัทหลักทรัพย์ เคจีไอ (ประเทศไทย) จำกัด (มหาชน) หรื...