แพทย์แผนไทย มทร.ธัญบุรี แนะฤดูร้อนควรทานพืชผักที่มีฤทธิ์เย็นช่วยลดความร้อนในร่างกาย

ข่าวประชาสัมพันธ์ »

ผศ.พท.ป.แสงนภา ทองสา หัวหน้าสาขาวิชาการแพทย์บูรณาการ คณะการแพทย์บูรณาการ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลธัญบุรี (มทร.ธัญบุรี) กล่าวว่า ประเทศไทยในขณะนี้อยู่ในช่วงฤดูร้อน ที่อากาศมีความร้อนอบอ้าวเป็นอย่างมาก ซึ่งอากาศร้อนที่เกิดขึ้นนี้จะส่งผลกระตุ้นความร้อนภายในร่างกายของคน ทำให้ปิตตะ หรือธาตุไฟกำเริบ โดยทางการแพทย์แผนไทยจะใช้สมุนไพรหรือผักพื้นบ้านที่มีฤทธิ์เย็น มีรสชาติขม เย็นและจืดช่วยลดความร้อนในร่างกายได้

แพทย์แผนไทย มทร.ธัญบุรี แนะฤดูร้อนควรทานพืชผักที่มีฤทธิ์เย็นช่วยลดความร้อนในร่างกาย

สำหรับผลไม้ที่มีรสเย็น เช่น มันแกว พุทรา แอปเปิ้ล แตงโม เป็นต้น ส่วนพืชผัก เช่น ผักบุ้ง ผักตำลึง กะเฉด สายบัว ส่วนผักที่มีรสขม ได้แก่ สะเดา มะระ มะเขือยาว กุยช่าย ดังนั้น การรับประทานอาหารในแต่ละมื้อควรมีพืชผักเหล่านี้รวมด้วย เพื่อทำให้ร่างกายมีความเย็นเพิ่มขึ้น  ส่วนสมุนไพรรสขม  เช่น ฟ้าทะลายโจร บอระเพ็ด ฤทธิ์เย็น เช่น น้ำใบย่านาง น้ำบัวบก ล้วนมีสารสำคัญช่วยลดความร้อนเช่นกัน หากทานเป็นอาหารตามปกติ จะไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย  แต่หากทานเป็นผงสมุนไพรหรือรูปแบบสารสกัด จะต้องระมัดระวังในการใช้ ไม่ควรทานติดต่อกันเกิน 5-7 วัน เพราะจะทำให้ร่างกายเย็นเกิน เกิดอาการชาตามมือ เท้า

ทั้งนี้ในช่วงหน้าร้อนควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เพราะจะกระตุ้นธาตุไฟในร่างกาย เช่น ขิง ข่า ตะไคร้ กะเพรา พริกไทย จะส่งให้เกิดความร้อนในร่างกายได้มากขึ้น อย่างไรก็ตาม หากต้องการต้มน้ำสมุนไพรดื่ม เพื่อดับความร้อน แนะนำให้ใช้สมุนไพรที่มีรสจืด เช่น น้ำใบเตย ใบย่านาง สามารถดื่มแทนน้ำได้ แต่ไม่ควรใส่น้ำตาล ส่วนใบบัวบกไม่แนะนำให้ดื่มแทนน้ำ เพราะมีรสขมและมีสรรพคุณทางยา ควรดื่มวันละ 1-2 แก้วเท่านั้น


ข่าวo:member+o:realวันนี้

ดิ อิสสระ สาทร อัดโปรแรง "MIDNIGHT SALE ถูกกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว" กระตุ้นกำลังซื้อครึ่งปี ลดสูงสุด 40% เปิดโอกาสครอบครอง ลักชัวรี่คอนโดใจกลางสาทร เริ่ม 4.7 ล้านบาท

ดิ อิสสระ สาทร (The Issara Sathorn) ลักชัวรี่คอนโดมิเนียมบนทำเลศักยภาพ ถนนจันทน์-สาทร เดินหน้ากระตุ้นตลาดอสังหาริมทรัพย์ช่วงกลางปีจัดโปรโมชั่นสุดพิเศษ "MIDNIGHT SALE ถูกกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว ดาวน์เยอะ ลดเยอะ สูงสุด 40% จำนวนจำกัด*" พร้อมสิทธิพิเศษ On Top มูลค่า 20,000 บาท* สำหรับผู้ลงทะเบียนล่วงหน้า โดยเสนอราคาเริ่มต้นเพียง 4.7 ล้านบาท* ซึ่งโปรโมชั่นนี้เป็นอีกหนึ่งโอกาสสำคัญสำหรับผู้บริโภคที่ต้องการเป็นเจ้าของที่อยู่อาศัยในย่านศูนย์กลางธุรกิจ (CBD) ของกรุงเทพฯ ท่ามกลางแนวโน้ม

STELLA ดันเกมรุกอสังหาฯ เดินหน้าเปิดตัวแฟ... STELLA ดันเกมรุกอสังหาฯ เดินหน้าเปิดตัวแฟลกชิปโปรเจคต์ Nova Westgate มูลค่ากว่า 600 ล้าน — STELLA ดันเกมรุกอสังหาฯ เดินหน้าเปิดตัวแฟลกชิปโปรเจคต์ Nova Wes...

สมาคมเกมไทยอ้าแขนรับนโยบายรัฐบาล เดินหน้า... สมาคมเกมไทยอ้าแขนรับนโยบายรัฐบาล เดินหน้าผลักดันเกมไทยสู่ศูนย์กลางอุตสาหกรรมเกมภูมิภาค — สมาคมเกมไทยอ้าแขนรับนโยบายรัฐบาล เดินหน้าผลักดันเกมไทยสู่ศูนย์กลา...

คณะเทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสาร มหาวิทย... คณะ ICT ม.พะเยา จัดอบรม Spec-Driven Development with Claude Code ยกระดับศักยภาพอาจารย์สู่ยุค AI — คณะเทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสาร มหาวิทยาลัยพะเยา จัดกิ...