แพทย์แผนไทย มทร.ธัญบุรี แนะฤดูร้อนควรทานพืชผักที่มีฤทธิ์เย็นช่วยลดความร้อนในร่างกาย

ข่าวประชาสัมพันธ์ »

ผศ.พท.ป.แสงนภา ทองสา หัวหน้าสาขาวิชาการแพทย์บูรณาการ คณะการแพทย์บูรณาการ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลธัญบุรี (มทร.ธัญบุรี) กล่าวว่า ประเทศไทยในขณะนี้อยู่ในช่วงฤดูร้อน ที่อากาศมีความร้อนอบอ้าวเป็นอย่างมาก ซึ่งอากาศร้อนที่เกิดขึ้นนี้จะส่งผลกระตุ้นความร้อนภายในร่างกายของคน ทำให้ปิตตะ หรือธาตุไฟกำเริบ โดยทางการแพทย์แผนไทยจะใช้สมุนไพรหรือผักพื้นบ้านที่มีฤทธิ์เย็น มีรสชาติขม เย็นและจืดช่วยลดความร้อนในร่างกายได้

แพทย์แผนไทย มทร.ธัญบุรี แนะฤดูร้อนควรทานพืชผักที่มีฤทธิ์เย็นช่วยลดความร้อนในร่างกาย

สำหรับผลไม้ที่มีรสเย็น เช่น มันแกว พุทรา แอปเปิ้ล แตงโม เป็นต้น ส่วนพืชผัก เช่น ผักบุ้ง ผักตำลึง กะเฉด สายบัว ส่วนผักที่มีรสขม ได้แก่ สะเดา มะระ มะเขือยาว กุยช่าย ดังนั้น การรับประทานอาหารในแต่ละมื้อควรมีพืชผักเหล่านี้รวมด้วย เพื่อทำให้ร่างกายมีความเย็นเพิ่มขึ้น  ส่วนสมุนไพรรสขม  เช่น ฟ้าทะลายโจร บอระเพ็ด ฤทธิ์เย็น เช่น น้ำใบย่านาง น้ำบัวบก ล้วนมีสารสำคัญช่วยลดความร้อนเช่นกัน หากทานเป็นอาหารตามปกติ จะไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย  แต่หากทานเป็นผงสมุนไพรหรือรูปแบบสารสกัด จะต้องระมัดระวังในการใช้ ไม่ควรทานติดต่อกันเกิน 5-7 วัน เพราะจะทำให้ร่างกายเย็นเกิน เกิดอาการชาตามมือ เท้า

ทั้งนี้ในช่วงหน้าร้อนควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เพราะจะกระตุ้นธาตุไฟในร่างกาย เช่น ขิง ข่า ตะไคร้ กะเพรา พริกไทย จะส่งให้เกิดความร้อนในร่างกายได้มากขึ้น อย่างไรก็ตาม หากต้องการต้มน้ำสมุนไพรดื่ม เพื่อดับความร้อน แนะนำให้ใช้สมุนไพรที่มีรสจืด เช่น น้ำใบเตย ใบย่านาง สามารถดื่มแทนน้ำได้ แต่ไม่ควรใส่น้ำตาล ส่วนใบบัวบกไม่แนะนำให้ดื่มแทนน้ำ เพราะมีรสขมและมีสรรพคุณทางยา ควรดื่มวันละ 1-2 แก้วเท่านั้น


ข่าวo:member+o:realวันนี้

สถาพร เอสเตท ขนทัพ 7 โครงการคุณภาพ ร่วมงานมหกรรมบ้านและคอนโด ครั้งที่ 49 พร้อมจัดโปรเด็ด "เลือกเรา เฟอร์ครบ จบทุกดีล" พร้อมเข้าอยู่เลย ไม่ต้องลุ้น

สถาพร เอสเตท ยกขบวนบ้านเดี่ยว ทาวน์โฮม และคอนโดมิเนียม ทั้ง 7 โครงการพร้อมอยู่ บนหลากหลายทำเลศักยภาพ ร่วมออกบูธในงาน "มหกรรมบ้านและคอนโด ครั้งที่ 49" พร้อมจัดแคมเปญเด็ด "เลือกเรา เฟอร์ครบ จบทุกดีล" พบกับข้อเสนอสุดพิเศษเฉพาะในงาน ไม่ว่าจะเป็น ฟรี ค่าส่วนกลางสูงสุดถึง 20 ปี*, ฟรี ตกแต่งแบบบ้านตัวอย่างทั้งหลัง* และของรางวัลอื่นๆ มากมาย พบกันได้ที่บูธ 229 232 และ 255 258 ฮอลล์ 5 ชั้น LG ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ วันที่ 19 22 มีนาคมนี้ เท่านั้น นายสุนทร สถาพร ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท

คุณอภิรักษ์ และคุณจันทร์ทิพย์ วานิช เจ้าข... "Synthesis Ark Phuket" จัดพิธีตอกเสาเข็มเอกอาคาร "Nexus" เดินหน้าพัฒนาแลนด์มาร์คธุรกิจใหม่ของภูเก็ต — คุณอภิรักษ์ และคุณจันทร์ทิพย์ วานิช เจ้าของโครงการ "...

ช่วยลดคาร์บอนฟุตพริ้นท์เทียบเท่าการปลูกต้... LPP เผยผลสำเร็จโครงการ Recycle ปี 2568 ทะลุ 2.2 ล้านกิโลกรัม — ช่วยลดคาร์บอนฟุตพริ้นท์เทียบเท่าการปลูกต้นไม้กว่า 4.8 แสนต้น ลดก๊าซเรือนกระจกกว่า 4.5 ล้านก...

เพจสื่อกีฬาและไลฟ์สไตล์ Play with FUN, be... Play with FUN, be FUN ร่วมเนรมิตร้าน Shelter เป็นพื้นที่พบปะแฟนบอลพรีเมียร์ลีก — เพจสื่อกีฬาและไลฟ์สไตล์ Play with FUN, be FUN เดินหน้าสร้างคอมมูนิตี้ฟุตบ...