แพทย์แผนไทย มทร.ธัญบุรี แนะฤดูร้อนควรทานพืชผักที่มีฤทธิ์เย็นช่วยลดความร้อนในร่างกาย

ข่าวประชาสัมพันธ์ »

ผศ.พท.ป.แสงนภา ทองสา หัวหน้าสาขาวิชาการแพทย์บูรณาการ คณะการแพทย์บูรณาการ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลธัญบุรี (มทร.ธัญบุรี) กล่าวว่า ประเทศไทยในขณะนี้อยู่ในช่วงฤดูร้อน ที่อากาศมีความร้อนอบอ้าวเป็นอย่างมาก ซึ่งอากาศร้อนที่เกิดขึ้นนี้จะส่งผลกระตุ้นความร้อนภายในร่างกายของคน ทำให้ปิตตะ หรือธาตุไฟกำเริบ โดยทางการแพทย์แผนไทยจะใช้สมุนไพรหรือผักพื้นบ้านที่มีฤทธิ์เย็น มีรสชาติขม เย็นและจืดช่วยลดความร้อนในร่างกายได้

แพทย์แผนไทย มทร.ธัญบุรี แนะฤดูร้อนควรทานพืชผักที่มีฤทธิ์เย็นช่วยลดความร้อนในร่างกาย

สำหรับผลไม้ที่มีรสเย็น เช่น มันแกว พุทรา แอปเปิ้ล แตงโม เป็นต้น ส่วนพืชผัก เช่น ผักบุ้ง ผักตำลึง กะเฉด สายบัว ส่วนผักที่มีรสขม ได้แก่ สะเดา มะระ มะเขือยาว กุยช่าย ดังนั้น การรับประทานอาหารในแต่ละมื้อควรมีพืชผักเหล่านี้รวมด้วย เพื่อทำให้ร่างกายมีความเย็นเพิ่มขึ้น  ส่วนสมุนไพรรสขม  เช่น ฟ้าทะลายโจร บอระเพ็ด ฤทธิ์เย็น เช่น น้ำใบย่านาง น้ำบัวบก ล้วนมีสารสำคัญช่วยลดความร้อนเช่นกัน หากทานเป็นอาหารตามปกติ จะไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย  แต่หากทานเป็นผงสมุนไพรหรือรูปแบบสารสกัด จะต้องระมัดระวังในการใช้ ไม่ควรทานติดต่อกันเกิน 5-7 วัน เพราะจะทำให้ร่างกายเย็นเกิน เกิดอาการชาตามมือ เท้า

ทั้งนี้ในช่วงหน้าร้อนควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เพราะจะกระตุ้นธาตุไฟในร่างกาย เช่น ขิง ข่า ตะไคร้ กะเพรา พริกไทย จะส่งให้เกิดความร้อนในร่างกายได้มากขึ้น อย่างไรก็ตาม หากต้องการต้มน้ำสมุนไพรดื่ม เพื่อดับความร้อน แนะนำให้ใช้สมุนไพรที่มีรสจืด เช่น น้ำใบเตย ใบย่านาง สามารถดื่มแทนน้ำได้ แต่ไม่ควรใส่น้ำตาล ส่วนใบบัวบกไม่แนะนำให้ดื่มแทนน้ำ เพราะมีรสขมและมีสรรพคุณทางยา ควรดื่มวันละ 1-2 แก้วเท่านั้น


ข่าวo:member+o:realวันนี้

สมาคม TRECA เชิญร่วมอบรมฟรีผ่านระบบ Online ZOOM "โอกาสการขายอสังหาฯ กับชาวต่างชาติ"

สมาคมชุมนุมอสังหาริมทรัพย์ไทย (Thai Real Estate Community Trade Association) หรือ TRECA เตรียมจัดอบรมในหัวข้อ "โอกาสการขายอสังหาฯ กับชาวต่างชาติ" รองรับเทรนด์ระดับโลกที่ชาวต่างชาติให้ความสนใจลงทุนในอสังหาริมทรัพย์ในประเทศไทย ดังนั้น นายหน้าอสังหาริมทรัพย์ไทยจึงต้องเตรียมความพร้อมและรอบรู้เทรนด์การลงทุนของชาวต่างชาติในไทย รวมทั้งกลยุทธ์การขายและปิดดีลกับลูกค้าต่างชาติ และเทคนิคนำเสนอ Luxury Properties ให้เหนือคู่แข่ง โดยงานเสวนาดังกล่าวได้รับเกียรติจากวิทยากรที่มีความเชี่ยวชาญในตลาดนานาชาติ

บริษัท แอล.พี.เอ็น.ดีเวลลอปเมนท์ จำกัด (ม... LPN เปิดบ้านต้อนรับคณะผู้บริหาร ธอส. แลกเปลี่ยนมุมมองการพัฒนาที่อยู่อาศัยแห่งอนาคต — บริษัท แอล.พี.เอ็น.ดีเวลลอปเมนท์ จำกัด (มหาชน) นำโดย นางสาวดารณี ฉัตร...

การเคหะแห่งชาติ (กคช.) ลงนามบันทึกข้อตกลง... กคช. MOU ธอส. ใช้ A2S พลิกโฉมงานตรวจสอบภายใน — การเคหะแห่งชาติ (กคช.) ลงนามบันทึกข้อตกลงความร่วมมือ (MOU) กับธนาคารอาคารสงเคราะห์ (ธอส.) โดยมี นายทวีพงษ์...

ท่ามกลางความผันผวนของเศรษฐกิจโลก ตอกย้ำไท... CG Capital ผู้นำ Branded Residences ประกาศความสำเร็จ "InterContinental Residences Bangkok Asoke" — ท่ามกลางความผันผวนของเศรษฐกิจโลก ตอกย้ำไทยในฐานะ World ...

อว. เดินหน้า TNA ฉบับใหม่ ขับเคลื่อนเทคโน... อว. เดินหน้า TNA ฉบับใหม่ ขับเคลื่อนเทคโนโลยีเร่งลดก๊าซเรือนกระจกของไทย — อว. เดินหน้า TNA ฉบับใหม่ ขับเคลื่อนเทคโนโลยีเร่งลดก๊าซเรือนกระจกของไทยมุ่งเปลี่...

พิพเพอร์ สแตนดาร์ด คว้ารางวัล FINALIST LI... พิพเพอร์ สแตนดาร์ด เปิดตัวแชมพู และครีมนวดเพื่อผมทำสีในงาน Agri Plus Award 2026 — พิพเพอร์ สแตนดาร์ด คว้ารางวัล FINALIST LIFTSTYLE INNOVATION 1 ใน 10 ของผ...

โรงแรมอีสติน แกรนด์ สาทร กรุงเทพฯ ขอเชิญท... สัมผัสรสชาติญี่ปุ่นใน Sunday Brunch Buffet ธีมใหม่ "Taste of Japanese" ที่ The Glass House — โรงแรมอีสติน แกรนด์ สาทร กรุงเทพฯ ขอเชิญทุกท่านร่วมสัมผัสประส...