แพทย์แผนไทย มทร.ธัญบุรี แนะฤดูร้อนควรทานพืชผักที่มีฤทธิ์เย็นช่วยลดความร้อนในร่างกาย

ข่าวประชาสัมพันธ์ »

ผศ.พท.ป.แสงนภา ทองสา หัวหน้าสาขาวิชาการแพทย์บูรณาการ คณะการแพทย์บูรณาการ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลธัญบุรี (มทร.ธัญบุรี) กล่าวว่า ประเทศไทยในขณะนี้อยู่ในช่วงฤดูร้อน ที่อากาศมีความร้อนอบอ้าวเป็นอย่างมาก ซึ่งอากาศร้อนที่เกิดขึ้นนี้จะส่งผลกระตุ้นความร้อนภายในร่างกายของคน ทำให้ปิตตะ หรือธาตุไฟกำเริบ โดยทางการแพทย์แผนไทยจะใช้สมุนไพรหรือผักพื้นบ้านที่มีฤทธิ์เย็น มีรสชาติขม เย็นและจืดช่วยลดความร้อนในร่างกายได้

แพทย์แผนไทย มทร.ธัญบุรี แนะฤดูร้อนควรทานพืชผักที่มีฤทธิ์เย็นช่วยลดความร้อนในร่างกาย

สำหรับผลไม้ที่มีรสเย็น เช่น มันแกว พุทรา แอปเปิ้ล แตงโม เป็นต้น ส่วนพืชผัก เช่น ผักบุ้ง ผักตำลึง กะเฉด สายบัว ส่วนผักที่มีรสขม ได้แก่ สะเดา มะระ มะเขือยาว กุยช่าย ดังนั้น การรับประทานอาหารในแต่ละมื้อควรมีพืชผักเหล่านี้รวมด้วย เพื่อทำให้ร่างกายมีความเย็นเพิ่มขึ้น  ส่วนสมุนไพรรสขม  เช่น ฟ้าทะลายโจร บอระเพ็ด ฤทธิ์เย็น เช่น น้ำใบย่านาง น้ำบัวบก ล้วนมีสารสำคัญช่วยลดความร้อนเช่นกัน หากทานเป็นอาหารตามปกติ จะไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย  แต่หากทานเป็นผงสมุนไพรหรือรูปแบบสารสกัด จะต้องระมัดระวังในการใช้ ไม่ควรทานติดต่อกันเกิน 5-7 วัน เพราะจะทำให้ร่างกายเย็นเกิน เกิดอาการชาตามมือ เท้า

ทั้งนี้ในช่วงหน้าร้อนควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เพราะจะกระตุ้นธาตุไฟในร่างกาย เช่น ขิง ข่า ตะไคร้ กะเพรา พริกไทย จะส่งให้เกิดความร้อนในร่างกายได้มากขึ้น อย่างไรก็ตาม หากต้องการต้มน้ำสมุนไพรดื่ม เพื่อดับความร้อน แนะนำให้ใช้สมุนไพรที่มีรสจืด เช่น น้ำใบเตย ใบย่านาง สามารถดื่มแทนน้ำได้ แต่ไม่ควรใส่น้ำตาล ส่วนใบบัวบกไม่แนะนำให้ดื่มแทนน้ำ เพราะมีรสขมและมีสรรพคุณทางยา ควรดื่มวันละ 1-2 แก้วเท่านั้น


ข่าวo:member+o:realวันนี้

INSEE LBM นำทัพโชว์นวัตกรรมวัสดุก่อสร้างแห่งอนาคต ชูวิสัยทัศน์ ESG ขับเคลื่อนความยั่งยืน ในงาน "สถาปนิก'69"

จบลงอย่างประทับใจสำหรับงาน "สถาปนิก'69" งานแสดงเทคโนโลยีสถาปัตยกรรมและวัสดุก่อสร้างที่ใหญ่ที่สุดในอาเซียน ซึ่งจัดขึ้นเมื่อเร็วๆ นี้ ณ อิมแพ็ค ชาเลนเจอร์ ฮอลล์ เมืองทองธานี ซึ่งประกอบไปด้วยแบรนด์ คอนวูด, อินทรีมอร์ตาร์ และอินทรีซุปเปอร์บล๊อค นำทัพโดย Mr.Hemant Mudgel Chief Executive Officer and Chief Sustainability Officer (เฮเมนท์ มู๊ดกัล) ได้ร่วมถ่ายทอดมุมมองใหม่ของวัสดุก่อสร้างผ่านแนวคิด "โซลูชันเพื่อการก่อสร้าง การตกแต่งที่ครบครัน ผสานดีไซน์และแนวคิดการพัฒนาอย่างยั่งยืน เพื่อเติม

สำนักงานพระคลังข้างที่ เปิดประมูลสิทธิการ... สำนักงานพระคลังข้างที่ เปิดประมูลสิทธิการเช่าอสังหาริมทรัพย์ ครั้งที่ 2/2569 — สำนักงานพระคลังข้างที่ เปิดประมูลสิทธิการเช่าอสังหาริมทรัพย์ ครั้งที่ 2/256...

MEDEZE อัตรากำไรขั้นต้นก้าวกระโดด คุมต้นท... MEDEZE อัตรากำไรขั้นต้นก้าวกระโดด คุมต้นทุนได้ผล รับสิทธิประโยชน์ภาษี BOI ครบทุกบริการ — MEDEZE อัตรากำไรขั้นต้นก้าวกระโดด คุมต้นทุนได้ผล รับสิทธิประโยชน์...