เคล็ดลับการดูแลสุขภาพในช่วงฝุ่น PM หนาแน่น จากแบรนด์ซันคิสท์

ทำไมฝุ่น PM 2.5 ถึงเป็นอันตราย?

ฝุ่น PM 2.5 มีขนาดเล็กมาก จนสามารถเข้าสู่ร่างกายผ่านทางระบบทางเดินหายใจได้ง่าย ส่งผลให้เกิดอาการระคายเคืองต่อปอด ตา และผิวหนัง นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคหอบหืด โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง และโรคมะเร็งปอด

เคล็ดลับดูแลสุขภาพง่ายๆ จากแบรนด์ซันคิสท์ มีดังนี้

1.ตรวจสอบคุณภาพอากาศ: ก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง ควรตรวจสอบค่าฝุ่น PM 2.5 ผ่านแอปพลิเคชันหรือเว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง เพื่อวางแผนกิจกรรมและป้องกันตัวเองได้อย่างเหมาะสม

2.สวมหน้ากากอนามัย: เลือกใช้หน้ากากอนามัยที่สามารถกรองฝุ่น PM 2.5 ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น N95 หรือ KF94

3.หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง: ในวันที่ค่าฝุ่นสูง ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง หากจำเป็นต้องออกไปข้างนอก ควรเลือกช่วงเวลาที่ค่าฝุ่นต่ำที่สุด

4.ปิดประตูหน้าต่าง: เมื่ออยู่ในบ้าน ควรปิดประตูหน้าต่างให้มิดชิด เพื่อป้องกันไม่ให้ฝุ่นเข้ามาภายใน

5.ใช้เครื่องฟอกอากาศ: การใช้เครื่องฟอกอากาศที่มีประสิทธิภาพในการกรองฝุ่น PM 2.5 จะช่วยให้คุณหายใจได้สะดวกขึ้น

6.ทำความสะอาดบ้านบ่อยขึ้น: ควรทำความสะอาดบ้านบ่อยขึ้น โดยเฉพาะบริเวณที่มีฝุ่นเกาะง่าย เช่น โต๊ะ เก้าอี้ และพื้น

7.ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การดื่มน้ำช่วยชำระล้างสารพิษออกจากร่างกาย

8.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์: อาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุครบถ้วนจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน อย่างเช่น นมพิสทาชิโอ แบรนด์ซันคิสท์ อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อร่างกายอย่าง วิตามินอี ที่เป็นหนึ่งในสารอาหารสำคัญที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ การได้รับวิตามินอีอย่างเหมาะสมในปริมาณที่ร่างกายต้องการ จะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง และช่วยในระบบขับถ่ายให้ทำงานได้ดีขึ้น เนื่องจากมีใยอาหารสูง ที่สำคัญไม่มีส่วนผสมของนมวัวและถั่วเหลือง ปราศจากแลคโตสและกลูเตน

9.พักผ่อนให้เพียงพอ: การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและสามารถต่อสู้กับมลพิษได้ดีขึ้น

นมพิสทาชิโอ แบรนด์ ซันคิสท์ ผ่านกระบวนการผลิตอย่างพิถีพิถัน จึงมั่นใจได้ในเรื่องของคุณภาพและความปลอดภัย ให้เลือกทั้งหมด 5 รสชาติ ได้แก่ สูตรไม่เติมน้ำตาล รสออริจินอล รสช็อกโกแลต รสชาไทย และ นมพิสทาชิโอผสมเนื้อกล้วยบด พร้อมให้คุณดื่มแล้วรักเลย ในกล่องขนาด 180 มิลลิลิตร (บรรจุ3 กล่อง/แพ็ก)ราคา 68 บาท และกล่องขนาด 946 มิลลิลิตร ราคา 109 บาท

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม โทร 02-813-0954-5 หรือติดตามข่าวสารกิจกรรมต่างๆ และสั่งซื้อสินค้าออนไลน์ ได้ที่ LINE Official: @heritagethailand, Shopee: Heritage Official, Lazada: Heritage Official และ Tiktok Shop: HeritageGroupTH

• ข่าวเครื่องดื่ม
• ข่าวดูแลสุขภาพ
• ข่าวโรคหอบหืด
• ข่าวฝุ่นละออง
• ข่าวผลิตภัณฑ์