ผู้ป่วยเบาหวานมักประสบปัญหาที่เท้าได้ง่าย เช่น แผลที่เท้า การติดเชื้อ เนื่องจากระบบไหลเวียนโลหิตและระบบประสาทส่วนปลายมีความผิดปกติ ทำให้ความรู้สึกที่เท้าลดลง ไม่รู้สึกเจ็บปวด จึงเสี่ยงต่อการเกิดแผลได้ง่าย อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงได้ เช่น การติดเชื้อที่เท้าจนอาจถึงกับการสูญเสียอวัยวะในที่สุด การออกกำลังกายเท้าจึงเป็นส่วนสำคัญในการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและเส้นประสาทส่วนปลายเท้า อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อบริเวณเท้าให้ดียิ่งขึ้น
ศูนย์เบาหวานและต่อมไร้ท่อ โรงพยาบาลหัวเฉียว มีข้อแนะนำการออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ดังนี้ กระดกข้อเท้า : สลับขึ้น - ลง อย่างช้าๆ หมุนข้อเท้า : สลับเข้า - ออก อย่างช้า ๆ ใช้นิ้วเท้าจิกผ้า : นำผ้าหนาพอสมควรวางไว้ที่พื้น ใช้นิ้วเท้าจิกผ้าแล้วปล่อยสลับเป็นจังหวะอย่างช้า ๆ เพื่อบริหารกล้ามเนื้อเล็กๆ ในเท้า นั่งบนเก้าอี้ ค่อย ๆ ยกขาขึ้นเหยียดเข่าตึง แล้วกระดกข้อเท้าขึ้นค้างไว้ นับ 1-6 ในใจ
หมายเหตุ : การออกกำลังกายเท้า ควรปฏิบัติทุกวันอย่างน้อยวันละ 3 รอบ รอบละ 10 ครั้ง โดยสลับเท้าทั้งซ้ายและขวา
โรงพยาบาลหัวเฉียว ขอมอบโปรแกรมตรวจสุขภาพสำหรับผู้ป่วยเบาหวานและผู้ที่มีความเสี่ยง
รพ. หัวเฉียว เชิญคนทำงานร่วมกิจกรรมวันเบาหวานโลก ปี 2568 พร้อมประกวดภาพถ่าย หรือ คลิป VDO
ลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน เริ่มต้นด้วยการตรวจสุขภาพ
โรงพยาบาลหัวเฉียว ให้บริการตรวจสุขภาพในงานคลินิกลอยฟ้า ปีที่ 20 "Unlock Longevity ปลดล็อคสุขภาพดีชีวิตยืนยาว"
รพ.หัวเฉียว ขอเชิญเข้าร่วมกิจกรรมวันเบาหวานโลก World Diabetes Day 2024
เบาหวาน.. เป็นแล้วเรื้อรัง ไม่หายขาด
โรงพยาบาลหัวเฉียวจัดงาน วันเบาหวานโลก World Diabetes Day 2023